Wersja do druku
Ok już wiem, ze:
1. dzięki temu zabawnemu przyrządowi wysmukla się talia i można spalić boczki...
2. jest po prostu fajne....
ale:
1. ile się spala przez np 10 min?
2. czy można na nim szaleć czy może coś złego się stać (zerwę coś, naderwę itp)
3. jakieś przeciwskazania?
niestety na opakowaniu nie ma nic :(
1. ile się spala przez np 10 min?
:arrow: nie ma na to reguły, wszystko zależy od tego jak intensywnie się ruszasz, jakie masz pozycje, przecież tego nie da się określić
2. czy można na nim szaleć czy może coś złego się stać (zerwę coś, naderwę itp)
:arrow: w każdej zabawie są jakieś przeciwskazania...w każdej...jeśli będziesz bardzo forsownie się wyginać, nadodatek jeśli nigdy tego nie robiłaś i nie jestes przyzwyczajona to możesz sobie naderwać mięsień...
3. jakieś przeciwskazania?
nie mam zielonego pojęcia :wink:
A na opakowaniu nie pisze bo to gra dla rozrywki a nie przyrząd do ćwiczeń :wink:
Cheerli nie wiem czy zartujesz czy jak, ale przeciez to jest przyrzad do cwiczen.
ja mysle ze jesli masz moze problemy z kregoslupem to nie nalezaloby na tym szalec.
Hehe :) porobiłam wywiady i dowiedziałam się, że:
1. ćwiczy się na tym w bardzo specyficzny sposób - żeby przynosiło efekty - lekko zgięte kolana i coś czego można się złapać.
2. przy forsownych lub zbyt gwałtownych skrętach można sobie zrobić krzywdę - naderwać jakieś ścięgno czy mięsień
3. na moim wcale nie pisało zabawka tylko przyrząd do rehabilitacji...
zresztą nieważne. Wiem już :)
A możesz dokładnie napisać, jak to wygląda? Bo sądzę, że dziewczyny mają na myśli taką grę, do której służy rozłożona na podłodze platykowa mata. A Ty chyba jednak jakiś przyrząd... :?
Ja tez bym sie chciała dowiedziec co do specyfiki ćwiczeń na tym przyrządzie- zalezy mi na spaleniu boczków- jak należy poprawnie ćwiczyć i ile czasu poświęcić oraz jakie inne korzyści przynosi cwiczenie na twisterze.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: No to fajnie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja myslalam o grze TWISTER, nawet nie pomyślałam o przyrządzie do ćwiczeń :lol: :lol:
Przepraszam :oops:
nie ma problemu :)
zatem co to jest twister? ano takie dwa talerze, w środku jest jakieś łożysko to jest spięte razem. Kładziesz na podłodze i kręcisz biodrami, tyłkiem, a to coś kręci się też.
Wejdzćie na jakikolwiek sklep ze sprzętem lub jakąkolwiek aukcję, będziecie wiedziały o co chodzi. TYlko wpiszcie jedno r na końcu... :) na ogół jest to albo twister albo spotkałam się z czymś co nazwali twisterr :)
to ten twister w ogole cos daje? ja myslalam , ze to jest tylko ot tak o zeby sobie pokrecic ;) hihi :D
dziś go sobie kupiłam ... :D jak narazie jestem zadowolona ... zobaczymy co dalej będzie z moim zapałem :P
Słyszałam, że jest dobry na mięśnie brzucha a szczególnie mieśnie skośne.
Chciałabym sobie to kupić...
Fajna rzecz,ale myślicie co jest bardziej skuteczne: twister czy hula-hop?
Ja myśle, że hula- hop lepsze, ale mogłabys na zmiane używać.
mnie też się wydaje że skuteczniejsze jest hula hop :D
a co do spalania kalorii... to ja bym twistera zaliczyła do 'lekkiej gimnastyki' czyli jakieś 200 spalonych kcal na godzinkę :)