Ja chcę mieć taki brzuch

Czy ktoś ćwiczył ćwiczenia z tej płyty?? jakie były efekty??

przepraszam bardzo...z jakiej płyty?

Z płytki ja chcę mieć taki brzuch:

http://www.merlin.com.pl/images/31/DVDMON0341.jpg

:D :D :D aha, nie wiedziałam o istnieniu takiej płytki, niestety nie stosuje :D :D :D :oops: :wink:

ona jest reklamowana w tv. Ale ja ją kupiłam bo kiedyś w Shape była. jakiś czas temu ćwiczyłam i nie wiem czy efekty były czy nie, bo ćwiczyłam ok 2 miesięcy ;)

niestety nie oglądam czegoś takiego jak telewizja :wink: ale po 2 miechach efekty jakieś powinny byc... wiec moze niedokładnie cwiczenia robiłas...

ja cwicze brzuch 4 miesiace i niema efektów :evil:

ja też chcę mieć taki brzuch :!: i też jak ćwiczyłam, miałam nadal warstwę tłuszczyku. ale to pewnie przez to, że najpierw trzeba go zrzucić za pomocą ćwiczeń aerobowych, a potem rzeźbić mięśnie. makbet, może właśnie o to chodzi? :wink:

Ćwiczyłam dokładnie ;)

Muszę znów zacząc bo czułam, że te mięśnie są pod spodem. Teraz jestem na diecie to w połączniu z cwiczeniami będę efekty ;)

Mięśnie brzucha są bardzo ciężkie do wypracowania.

ja cwicze z ta kaseta(pupcie i rece tez)
jest swietna.polecam

Moja mi się gdzieś zapodziała. Ale te pierwsze ćwiczenia umiem na pamięć. A tych drugich nie wykonywałam jeszcze :)

a ja ciwicze z takej plyty do odtwarzania np. na wiezy i on tam mowi co trzeba robic i to jest godzinka tzw. aerobiku!

ja ćwicze z tej płytki i jest ona bardzo dobra. fakt że mięśnie mi jakoś cudnownie nie widać bo mam jeszcze sporo tłuszczyku na brzuszku ale jakby się przypatrzyć to się już zaczynają rysować ładnie a jak napne to są strasznie twarde. ćwicze je od paru miesięcy ale nie regularnie, średnio 3 razy na tydzień. efekt napewno będzie więc ćwiczcie ale żeby mięśnie wystawały to niestety trzeba najpierw spalić tłuszczyk. teraz narazie ich nie widać ale są bardzo silne np na aerobiku jak pod koniec robimy ćwiczenia na mięśnie brzucha to pozostałe dziewczyny nie dają rady a ja się prawie nie męczę.
ĆWICZCIE !! ĆWICZCIE A EFEKTY NAPEWNO BĘDĄ. :D

Ja ćwiczę Chcę mieć takie ciało także z Tamilee. Od miesiąca i oczywiście dieta. Sa widoczne efekty. W kolejności najpierw trzeba spalic tłuszczyk,a potem rzeźbic ciało. Polecam bardzo dobra płytka do ćwiczeń.

Ja ćwiczę I want those ABS i I want those buns i uważam, że są to bardzo fajne ćwiczonka. Nawet są (a przynajmniej były) do ściągnięcia na forum.