pomocy tylko grubne

witam was serdecznie , dzisiaj sie wazylam i odziwo przytylam jakies 5 kilo jestem zdruzgotana i zalamana idzie wiosna a mi nic sie nie udaje prosze o pomoc i o jakiej rady bo juz nie wiem co mam robic

elo po pierwsze to sie nie zalamuj waga czasami idzie do gory kiedy organizm przytczymuje wode w sobie:) po drugie czymaj sie diety a po 3 cwicz i wszytsko sie uda:)

a więc poradze Ci to co radze wszystkim i co sprawdzilam na sobie i nadal sprawdzam hehe :) A więc nie jedz słodyczy, jedz wszystko w mniejszych ilościach ( ale nie przesadzaj z tymi malymi ilościami), nie jedz kolacji czyli od godziny 18 juz nic, no i dużo ćwicz... Rób przysiady, biegaj, jezdzij na rowerku itp itd... Pamietaj że zawsze jakaś forma ruchu (chociażby spacer) jest lepsza niż żadna !!! :) Powodzenia :D

wiatam :D nasz organizm jest bardzo ciekawie zaprojektowany i nie raz robi cos czego wogole nie chcemy albo nie spodziwamy sie kobiety juz tak maja to okres to organizm trzyma wode a to jeszcze cos innego ale najwazniejsze to nie poddawac sie no i przeczekac zly czas trzymajac dietke i cwiczac zgadzam sie z mosia6 szczegolnie jesli chodzi o kolacje sproboj a zobaczysz ze bedzie dobrze :D

Agusiu, przede wszystkim uśmiechnij się do siebie, pomyśl sobie jak fajnie, że niedługo wiosna, rusz się odrobinkę, a sama zobaczysz jakie to przyjemne, weź rozwód ze słodyczami i wszystko zrobi się prostsze.
tylko proszę, nie zakładaj dwóch tematów pod rząd, bo o wszystkim można pisać w tym poprzednim...
właśnie tutaj
Więc zapraszam wszystkie forumowiczki na podany wyżej wątek, a ten obecny zamykam.