Wątek: pomocy tylko grubne

witam was serdecznie , dzisiaj sie wazylam i odziwo przytylam jakies 5 kilo jestem zdruzgotana i zalamana idzie wiosna a mi nic sie nie udaje prosze o pomoc i o jakiej rady bo juz nie wiem co mam robic

elo po pierwsze to sie nie zalamuj waga czasami idzie do gory kiedy organizm przytczymuje wode w sobie po drugie czymaj sie diety a po 3 cwicz i wszytsko sie uda

a więc poradze Ci to co radze wszystkim i co sprawdzilam na sobie i nadal sprawdzam hehe A więc nie jedz słodyczy, jedz wszystko w mniejszych ilościach ( ale nie przesadzaj z tymi malymi ilościami), nie jedz kolacji czyli od godziny 18 juz nic, no i dużo ćwicz... Rób przysiady, biegaj, jezdzij na rowerku itp itd... Pamietaj że zawsze jakaś forma ruchu (chociażby spacer) jest lepsza niż żadna !!! Powodzenia

wiatam nasz organizm jest bardzo ciekawie zaprojektowany i nie raz robi cos czego wogole nie chcemy albo nie spodziwamy sie kobiety juz tak maja to okres to organizm trzyma wode a to jeszcze cos innego ale najwazniejsze to nie poddawac sie no i przeczekac zly czas trzymajac dietke i cwiczac zgadzam sie z mosia6 szczegolnie jesli chodzi o kolacje sproboj a zobaczysz ze bedzie dobrze

Agusiu, przede wszystkim uśmiechnij się do siebie, pomyśl sobie jak fajnie, że niedługo wiosna, rusz się odrobinkę, a sama zobaczysz jakie to przyjemne, weź rozwód ze słodyczami i wszystko zrobi się prostsze.
tylko proszę, nie zakładaj dwóch tematów pod rząd, bo o wszystkim można pisać w tym poprzednim...
właśnie tutaj
Więc zapraszam wszystkie forumowiczki na podany wyżej wątek, a ten obecny zamykam.