Jak to zrobić? Pomocy!

Hmmm... Jestem tydzień na 1000 kcal. Od jutra albo za kilka dni chcę zacząć dodatkowo ćwiczyć, bo w tym tygodniu nie mogłam się zabrać za to, bo miałam grypkę. Moim problemem są: chude łydki, grube uda (wiem, że piękne połączenie) oraz brzuch. Z brzuchem najgorzej, bo mam oponkę, ale mięśnie widać nawet przez nią, więc wolałabym coś, co będzie raczej spalać tłuszcz, niż rozbudowywać tkankę mięśniową. Pod uwagę biorę 8 ABS, 6 weidera, stepper i rowerek. Które przyniesie najlepsze efekty. Proszę pomóżcie.

Ja też przyłączam sie do pytanka :wink:
Mam taką samą budowę jak ty...
Najgorszy brzuch..
76cm :?

heh ja mam 67, ale nawet talie mam ok tylko tluuuszcz :x

Budowa endomorficzna.

1000kcal, moze za drastyczne podejscie?

Proponuje obnizac stopniowo kalorie az do stanu 1000kcal

Z proponowanych cwiczen, nejlepiej spala rowerek, 8 ABS jako trening wspomagajacy 6weidera rownierz przynosi efekty.

Oczywiscie najefektywniejsze treningi sa naczczo czyli przed sniadaniem.

Ale to 67 masz we wciąciu w tali czy po pępkiem?
Bo ja w tali mam 63, miałam 62 :?
W oklicach pępka 74 a pod pępkiem 76,77

ehehe... w talii we wcieciu... niestety... znacyz juz jest 65 =]

Ehhh... :( A co ja mam powiedzieć? We wcięciu w talii mam 73 a pod pępkiem 85 :/ Do tego duża pupa i grube uda... A łydki w sam raz.

ja niestety mam jak patyki. jak mierzylam je ostatnio bylo 33. a jest 30 teraz... moja rodzinka ma taka przypadlosc nieszczesna... chude lydki. ale jak schudne z ud popracuje nad łydkami =>