Wątek: Jak to zrobić? Pomocy!

Hmmm... Jestem tydzień na 1000 kcal. Od jutra albo za kilka dni chcę zacząć dodatkowo ćwiczyć, bo w tym tygodniu nie mogłam się zabrać za to, bo miałam grypkę. Moim problemem są: chude łydki, grube uda (wiem, że piękne połączenie) oraz brzuch. Z brzuchem najgorzej, bo mam oponkę, ale mięśnie widać nawet przez nią, więc wolałabym coś, co będzie raczej spalać tłuszcz, niż rozbudowywać tkankę mięśniową. Pod uwagę biorę 8 ABS, 6 weidera, stepper i rowerek. Które przyniesie najlepsze efekty. Proszę pomóżcie.

Ja też przyłączam sie do pytanka
Mam taką samą budowę jak ty...
Najgorszy brzuch..
76cm

heh ja mam 67, ale nawet talie mam ok tylko tluuuszcz

Budowa endomorficzna.

1000kcal, moze za drastyczne podejscie?

Proponuje obnizac stopniowo kalorie az do stanu 1000kcal

Z proponowanych cwiczen, nejlepiej spala rowerek, 8 ABS jako trening wspomagajacy 6weidera rownierz przynosi efekty.

Oczywiscie najefektywniejsze treningi sa naczczo czyli przed sniadaniem.

Ale to 67 masz we wciąciu w tali czy po pępkiem?
Bo ja w tali mam 63, miałam 62
W oklicach pępka 74 a pod pępkiem 76,77

ehehe... w talii we wcieciu... niestety... znacyz juz jest 65 =]

Ehhh... A co ja mam powiedzieć? We wcięciu w talii mam 73 a pod pępkiem 85 :/ Do tego duża pupa i grube uda... A łydki w sam raz.

ja niestety mam jak patyki. jak mierzylam je ostatnio bylo 33. a jest 30 teraz... moja rodzinka ma taka przypadlosc nieszczesna... chude lydki. ale jak schudne z ud popracuje nad łydkami =>