Zastałam się kompletnie, ważę ile ważę, jak zacząć, zeby sobie krzywdy nie zrobić? W tej chwili jedyna moja aktywność fizyczna to praca w domu i spacery z wózkiem :/
Wersja do druku
Zastałam się kompletnie, ważę ile ważę, jak zacząć, zeby sobie krzywdy nie zrobić? W tej chwili jedyna moja aktywność fizyczna to praca w domu i spacery z wózkiem :/
No ja na poczatek polecam chociaz 10 min dziennie cwiczenia w domu. Jakies sklony, wymachy, brzuszki. Z czasem bedziesz miala ochote cwiczyc coraz dluzej. Sciagnij sobie jakies filmiki z cwiczeniami z internetu. Duzo lepiej sie z nimi cwiczy gdy powtarzasz to co robi instruktor i nie musisz sama wymyslac ;)
Trochę to ogólnikowe :/
No dobrze a czego sobie w takim razie wielmozna Pani zyczy? Rozpisac plan cwiczen na nastepne pol roku? Czy moze rowniez pociwczyc za wielmozna Pania?