Wątek: Ćwiczenia 5 miesięcy po porodzie

Zastałam się kompletnie, ważę ile ważę, jak zacząć, zeby sobie krzywdy nie zrobić? W tej chwili jedyna moja aktywność fizyczna to praca w domu i spacery z wózkiem :/

No ja na poczatek polecam chociaz 10 min dziennie cwiczenia w domu. Jakies sklony, wymachy, brzuszki. Z czasem bedziesz miala ochote cwiczyc coraz dluzej. Sciagnij sobie jakies filmiki z cwiczeniami z internetu. Duzo lepiej sie z nimi cwiczy gdy powtarzasz to co robi instruktor i nie musisz sama wymyslac

Trochę to ogólnikowe :/

No dobrze a czego sobie w takim razie wielmozna Pani zyczy? Rozpisac plan cwiczen na nastepne pol roku? Czy moze rowniez pociwczyc za wielmozna Pania?