-
hm..jak narazie wytrzymuje już tak tydzień.. i wszystko jest ok..a chudne w dosłownie w oczach.. tylko własnie boje się efektu jo-jo po tym... a np. pomoże e jak już będe chciał się skończy odchudzac to wtedy przjede na diete 1000 kcal np na miesiac a potem normalne jedzenie..wtedy tez pojawi się efekt jo-jo ?
ale zobacz jak będe zjadał codziennie 1000 kcal a spalał np 700-800-- kcal to będe chudł tydzień, a tak to raz dwa schudne..
Może masz racje że za mało jej, ale myśle ze np zjadanie 650 kcal czy 700 to już jest max, bo przy 1000 - mój metabolizm jest strasznie wolny więc cięzko bym chudł...
PS. Jestem facetem :)
-
jesteś facetem???
to tym bardziej
ważysz 94 kilo, jesteś facetem... to Ty mniej niż 15oo nie powinieneś jeść
przecież w tym wieku to Ty mnóstwo energii potrzebujesz!
tak to Ci skóra obwiśnie i będzie to wyglądało zdecydowanie mało estetycznie :?
zacznij uprawiać sport i tyle
to wystarczy
nie wiedziałam, że faceci też mają takie głupie pomysły ;)
a co do tego, że masz wolny metabolizm... prawdopodobnie właśnie przez takie "akcje"
napisz może co jesz
może źle liczysz?
-
hm... no zdecydowanie zaleca mi się 1500 kcal dziennie ale jeśli tyle bede jadł to proste ze nie schudne nawet jeśli będe uprawiac sport..albo będe spadał z wagi pomału..
więc tak dziennie zjadam koło 400-600 kcal
rano: zazwcyzaj kromeczka chleba np z serem zółtym, białym czy wedliną do tego szklanka mleka
koło 14: jabłko
16: marchewka 2 szt do tego jakis kabanos bonusem jest herbata
I to koniec na cały dzien do tego codziennie smiagam na rowere jakies 1,5 h do 2h przejeżdzam koło 20 km,
Tylko nie piszcie że tak nie schudne bo już waga mi leci w dół, mało tego świetnie się czuje, z głodem sobie radze to znaczy nie do kucza mi tak bardzo, moge też zapewnic ze wytrzymam tak nawet z 2 miesiace..
Ja np nie widze sensu jesc codziennie 1200-1500 kcal i troche cwiczyc i mówic ze sie odchudzam bo tak to miesiecznie bede tracił 1kg, czyli do końca życia bym sie odchudzał i nie osiągnoł wymarzonej wagi.. Moim zdaniem trzeba raykalnie jak ja to robie...
Do tego codziennie wcinam witaminy i cały czas kontroluje jak sie ma cera, włosy i moja siła oraz samopoczucie
-
słuchaj, ja mam 164 cm, ważę 64 kilo, jem 15oo kcal i chudnę
co prawda nie więcej niż 2 kilo na miesiąc, ale mi takie tempo odpowiada, bo wiem, że tak jest najzdrowiej
więc dlaczego Ty miałbyś tyć?
szczególnie, że potrzebujesz więcej kalorii... :roll:
w zeszłym roku przez 4 miesiące na diecie 15oo kcal schudłam z 76 na 65 kilo.
nie wtrącam się już więcej w Twoje odchudzanie
ale jestem prawie pewna, że za kilka tygodni wrócisz tu z wielkim jojo
albo, co gorsze, już nie wrócisz...
myślisz, że ja nie przechodziłam okresu diet kopenhaskich i tych innych?
przechodziłam, ale zmądrzałam :twisted:
-
hej hej..nie denerwuj się tak, nie chciałem cię zdenerwowac i jesli moge prosic to wtrącaj się w moje odchudzanie bo wszelkie rady są mi potrzebne... :lol:
Chodziło mi tylko oto ze skoro potrafie wytrzymac taki rygor jakim jest jedzenie 700 kcal i duzo sportu to poprostu będe chudł szybciej (bo chyba na to się zgodzisz) dlatego jesli potrafię to wytrzymac to dlaczego tak nie zrobic... :?:
Co do efektu jojo, myślę już nad pokonamiem go i własnie jak już bede miał dosc odchudzania czy będe chciał zakończyc odchudzanie to wtedy wrzuce się na diete 1000 kcal a potem na 1500 kcal i efektu nie powinno byc, :D 8)
W sumie największym problemem jest tutaj moja silna wola, by nagle nie przestac i nie zacza wrzucac w siebie znowu kg jedzenia, oraz problem organizmu jak on sobie poradzi z tak nagłą zmianą trybu zycia.... :roll: :roll:
Jesli Cie uraziłem to przepraszam :wink: :wink:
-
Hej ja tez lece eraz na diecei do 800 max...Ale tylko tydzien;) Do wtorku i od wtorku na 1000-1200 wskakuje :wink:
Mi tez dobrze idzie (nawet) na tej niskiej diecie..ale wiem ze gdybym osiagnela na nij swoja wage wymarzona i potem wpadla w jo-jo z nawiazka bym chyba tego nie zniosla;/ dlatego do wtorku na 800 sie "oczyszczam" z toksyn i od wtorku odchudzam sie juz normalnie.. :wink: mozna powiedziec ze to taki wstep :wink:
pozdrawiam Cie;)
-
bardzo dobry pomysł..ja też planuje podobnie tylko ja mam dużo więcej do zgubienia dlatego takie oczyszczanie u mnie ma trwac z miesiąc, potem wskocze na 1000 potem 1200 a na końcu 1500 by efektu jojo nie było..
Po za tym cały czas kontroluje jak organizm reaguje na nowe nawyki ;)
POWODZENIA i życze wytrwałości :)
-
Ja tobie takze :D
Bo ten swiat ma tyle pokus :roll:
[szczegolnie w postaci czekolady :twisted: ]
-
okej. na 7oo będziesz chudł szybciej. to powiedz mi mój drogi, jakby to było takie proste, to dlaczego tyle tu jest dziewczyn z nadwagą? myślisz, że one nie wytrzymają miesiąca na 7oo kcal? ależ wytrzymają. tylko po jakimś czasie organizm się buntuje. i to, że rzucisz się na jedzenie to nawet nie efekt słabej woli. tak jest i już.
ja kiedyś odchudzałam się na 12oo kcal. schudłam ponad 2o kilo. potem było giga jojo. i dwa lata naprzemian tysiaka i obżerania się. w marcu zeszłego roku zaczęłam jeść 15oo i od tego czasu nie miałam żadnego napadu! wcześniej takie zdarzały mi się kilka razy w tygodniu!
ale spróbuj. jak Ci nie wyjdzie, może następnym razem wybierzesz inną metodę. a jak wyjdzie to przyjadę Ci kupić piwo :P
achh i może jeszcze to poczytaj:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=60047&start=0
-
agassi w takim razie chyba teraz twierdzisz ze poza dieta 1500 nie ma co sie odchudzac bo to itak nic nie da?
czyli dieta 1000 tez bedzie powodowac jo-jo?;/
to bezsnesu troche;/
