pilates:
http://www.torrentz.com/search_pilates
joga:
http://www.torrentz.com/search_yoga
ale z tych już nie mam ulubionych :)
Wersja do druku
pilates:
http://www.torrentz.com/search_pilates
joga:
http://www.torrentz.com/search_yoga
ale z tych już nie mam ulubionych :)
I udało Ci się ograniczyć te słodycze? Bo jedną kostkę czekolady możesz połknąć w ciągu dnia, ale TYLKO JEDNĄ!!! ;-)) mi idzie na razie dobrze. doszłam do 74 tak jak ty ;)
czekolady raczej i tak nie lubię, ale ogólnie prubuję ograniczac. niestety nie zawsze mi to wszystko wychodzi, ale jak już coś zjem to staram się spalic :)
Heh..z Torrentów ściagnęłam już chyba wszystko :wink:
Najbardziej podoba mi się super seria z Billym Blanksem - ten facet daje wycisk :lol:
Po tych ćwiczeniach mam wrażenie jakbym spaliła conajmniej 2000 kcal. 8)
A dodatkowo - to co mówi mnie motywuje..czego np. nie mogę powiedzieć o kolesiu w geterkach z lat 80-tych :wink:
a ten pilates co tu jest zamieszczony to kto prowadzi?? bo już mam jakiś na kompie i może to jest to samo.
Nie wiem czy dokładnie o to ci chodzi ale zamieszczam linki do ściągnięciaCytat:
Zamieszczone przez hanka80
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry"Bums & Tums" część2
http://www.megaupload.com/?d=AEB08V5Z
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it część 4
up.avi"
http://www.megaupload.com/?d=25JXM9VI
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it up.avi
http://www.megaupload.com/?d=4G8RNC0L
Cindy Crawford - Kształtuj swoje ciało
http://www.megaupload.com/?d=W7NF3ZHH część I
http://www.megaupload.com/?d=X2Q363PL część II
http://www.megaupload.com/?d=WIACZSTX część III
http://www.megaupload.com/?d=P5SU8VSO część IV
http://www.megaupload.com/?d=Z9N2IUSB część V crc
Cindy Crawford NOwe Wyzwanie
http://www.megaupload.com/?d=W817QVV9 – część I http://www.megaupload.com/?d=KDWW7PBA – część II
http://www.megaupload.com/?d=EA7VZN0V – część III
http://www.megaupload.com/?d=SBZU4F36 – część IV
Cindy Crawford - NOwy wymiar z ekspertem fitness Radu
http://www.megaupload.com/?d=T7FEDLUX – część IV
http://www.megaupload.com/?d=1U10T6EY – część III
http://www.megaupload.com/?d=KB63MNJJ – część II
http://www.megaupload.com/?d=HK29VA1J – część I
taniec brzucha -cały zestaw:
http://ts.searching.com/torrent/6631...to_Belly_Dance
Bożee ze mnie kompletny laik :x po pierwsze nie mam pojecia co to torrent, po drugie sciagnelalm ten plik i sciagnelam tez ten program do rozpakowywania ale jak klikam na ten torrent prawym przyciskiem myszy nie mam czegos takiego jak "rozpakuj ...." :x a takie fajne cwiczenia tu dajecie :cry: Moze mi ktos wylumaczyc co zrobic? buziaki:*
KOLEJNE CZęśCI PUMP IT UP Z TEGO CO WIEM JEST 5
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry-heat część1
http://www.megaupload.com/?d=UPK64PTM
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out.avi część 3 http://www.megaupload.com/?d=RZKI4OSC
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill.avi część 5
http://www.megaupload.com/?d=UMP0OMCR
czy ktoś mógłby coś opowiedzieć o tych plikach Pump It Up. Bo nie wiem czy warto ściągać.