torrenty z cwiczeniami do sciągnięcia

Aa no wlasnie :wink: bo ja tylko sobie cwiczylam pump it up i dance it out, na koniec rowniez rozciaganie, rozgrzewki nie robilam, wiec moze faktycznie to to :wink: Dzieki za rady, juz nie bede zameczac tematem moich kostek heh :wink: Buzka:*

Witam :) ściągnęłam sobie w końcu całą serię Pump it up. Ale te ćwiczenia dają w kość :!: a w dodatku trudno mi się zmieścić w moim mikroskopijnym pokoiku :) ale czego sie nie robi dla takiej figurki, jak mają te panny na filmiku. Mojemu braciakowi ślinka pociekła jak je zobaczył :wink: JA TEŻ KIEDYŚ TAK BĘDĘ WYGLĄDAĆ ;)
A tak swoją drogą to dobre są, po mnie to sie lało strumieniem już w połowe 2 części :)

hej dziewczyny! jestem troszke zielona jeśli chodzi o te torrenty... powiedzcie jak ustawić priorytet w bitlord.. i ogolnie po krótce jak te pliki sciągać przez bitlorda... bo mi czas leci a ściągać nie chce... :( będę bardzo wdzięczna

Gdy sie doda 3 czesci z serii Pump it up: Rozgrzewke, dance it out i pump it up to razem wychodzi mniej wiecej godzina. Na tej stronce pisze ze godzina aerobiku to 550 kcal spalonych, wiec czy mozna uznac ze po zrobieniu tych trzech czesci spali sie te 550 kcal? Z góry dziekuje za odpowiedz :wink:

To czy ktoś spali 550 czy 400 kcal zależy od wagi ciała.
Polecam stronę www.********************* --> wybieramy zakładkę: "Spalanie kalorii", wpisujemy swoją wagę i wybieramy aktywność oraz czas jej trwania.
W ten sposób otrzymujemy ilość spalonych kcal.
Pozdrawiam :)

Mozecie mi wysłać filmik z tymi cwiczeniami na e-mail olcia13_13@o2.pl ?? Plose

proszę również o przysłanie PROSZĘ :)

katgas@interia.pl

pozdrawiam :)

właściwie to będę wdzięczna za COKOLWIEK na brzucho moje katgas@interia.pl COKOLWIEK ;)

Hej dziewczynki!!! Ja też bardzo chciałabym ten filmik, bo mój brzuszek gigant ma już 76 cm :cry: Oto mój mail: katrin-911@wp.pl

Czy mogłabym również prosic? Link albo mail, obojetnie. Jak cos to moj adres: chochang4@wp.pl