Brzuszki

Mam pytanko ile kcl mozan spalic robiac przez 30min brzuszki;P??

Nie wiem, ale robienie brzuszków raczej służy wyrobieniu mięśni brzucha, niż spalaniu kalorii.

Kcal się spala przez wszelki ruch fizyczny. Brzuszki zaliczają się do ćwiczen silowych.. więc sprawdź sobie w kalkulatorze kalorii na dieta.pl

Pół godziny samych brzuszków?
Ja bym niestety sie zanudziła :).

No troche nudnawo sie robi jak calyczas wykonuje sie to samo no ale cro tram rrrrrr30min rtro nie duzo;P i moze bede miala szcuplutki brzuszek;P

Gratuluję :)
Ja jedyne co moge robić przez całe pół godziny bez zmiany to bieganie- i tylko dlatego, że otoczenie się zmienia:) - ja co chwile sciągam sobie jakies nowe filmiki z cwiczeniami bo stare już znam więc sa blee :)

w brzuszkach nie liczy sie czas,a starannosc ich wykonania. lepiej zrobic te 20 a porzadnych niz 100byle jak.

Tez staram się wychodzic z tego założenia:).

a jak wygladają dobrze robione brzuszki, takie by sobie nie zaszkodzić? bo ja jestem już na 18 dniu 6 aw, ale boli mnie kregosłup, więc pewnie przerwę:/

a jak wygladają dobrze robione brzuszki, takie by sobie nie zaszkodzić? bo ja jestem już na 18 dniu 6 aw, ale boli mnie kregosłup, więc pewnie przerwę:/ a chciałabym móc robić cos w zamian.