kalorie spalane na 8 minutowkach

dziewczyny wiem ze wiele z wac cwiczy na 8 minutowkach.
czy wiece moze ile kalorii si ena nich spala? albo jak po protu, i czy w ogole to liczycie?

brzuszek, nogi, pupa, rece i rozciaganie? po ile kalorsow moga spalac?

przyłączam się do pytania też jestem zainteresowana odpowiedzia :)

Ja liczę wg. tego co jest tutaj-tzn wchodzę w dziennik spalania i zaznaczam- jeśli rozciąganie to stretching,a pozostałe jako intensywna gimnastyka, wpisuję czas i smao pokazuje ile kalorii jest spalonych, 9 minut rozciaganie to coś koło 45, z tego co pamiętam:)

dzieki Izydo. Wygląda na to że przy tych cwiczeniach za wiele kalori sie nie spala :?

Na nich sie wiele nie spala bo te cwiczenia są nastawione na kształotwanie mięni :wink: Jesli chcemy spalic kalorie polecam serie Pump it up :D Jednoczesnie spalamy kalorie i kształtujemy miesnie :wink:

Moze i sie duzo nie spala...ale za to kazdy wie jak sie czuje po takich 8 minutach na brzuch np.. :roll: :lol: :lol:

Wiem dobrze, jakie są te cwiczenia męczace na początku heh, nie mowie ze nie, mięsnie bolą niesamowicie :wink: sama cwiczylam wszytskie 5 z serii 8 min workout, na początku dawaly niezly wycisk, teraz robie na początek tylko ABS ktore juz tak na mnie nie dzialają, a potem pump it up :wink: i dopieor po pump it up czuje sie naprawde zmęczona, wlasciwie to ledwo zyje heh :wink:

hej :D
jeśli moge się dołączyć, jakie sa te ćwczenia i jak wyglądają? (bo ja nie mam pojęcia... :) )
pozdrawiam wszystkie i zycze powodzenia w odchudzanku!!!!!

HejKa :P ludzie ratujcie... ja chce schudnąć, chce mieć szczupły brzuch i zgrabne nogi :o jestem wielkim leniem, nie chce mi sie biegać, jakie jeszcze mogą być ćw. w domu :?: :?: jeszcze by sie przydało coś z pupą zorbić ale to na koniec .... najgorszy koszmar to brzuch :!: :cry: :cry: :cry: jestem wysoka, mam dlugie nogi, może i nie wyglądam bardzo grubo ale tak się czuje :x help me :!:

kincioleq!! z nami Ci sie uda :) ruch, ruch i jeszcze raz ruch :) bez niego nie schudniesz, można ograniczyć jedzonko,m fakt, ale w sumie trzeba sie ruszać :) mięśnie się zastaną :P
ja teraz staram się codziennie brzuszki robić, nie mam zbyt dużo czasu na basen, aerobik pilates czy takie tam inne :P ale chciec znaczy móz.... :? hmm :P :D
czasami dziewczyny dają linki do ściągani 8minutówek! :D
ps wejdź na wątek ''płaski brzuch...'' na forum chcę schudnąć, to sama zobaczysz, że sporo osób nie lubi tej części ciała... :]

pozdrooooofka :D
uda się schudnąć, będzie oki :)

Dziewczynki a to Pump it up to jest jakiś filmik czy opis ćwiczeń...?? Jeśli to filmik to możecie wrzucić tutaj link??

heheh jenny88 dzieki za wsparcie... może i sie uda i dzieki za wskazówki pozdrOoO;))