Musze schudnąć 10 kilo !!

HejKa, jestem tu nowa;] bardzo chciałabym schudnąć .... 10 kilo :cry: jest to sporo wiem, nie chciałabym mieć tłuszczyku na brzyszku, mieć zgrabne nogi, jestem wysoka, mam długie nogi, może i nie widac że jestem bardzo gruba ale tak się czuje, nie moge oprzeć się słodyczom, lodom, chipsom, napojom gazowanym, codziennie je pije :x to jest najgorsze ... jestem leniem nie chce mi się wychdozić i biegac ;/ może jakieś ćwiczenia są do robienia w domu ? duzo chodze to znaczy staram się ... co zrobić żeby mieć płaski brzuch i zgrabne nogi ? help me :cry: :cry: będe bardzo wdzięczna za odpoweidź ... pozdroOoO :)

ale rotflujący post.

jakni chce ci sie wychodzic z domu to pewnie na skaknce cwiczyc tez nie bedzie ci sie chcialo.

Tyjesz od napojów gazowanych? pitych codziennie? niemożliwe...

ja ci powiem jak ja schudlam.
jak mi sie nic nie chcialo, wlaczalam sobie rano muzyke i przy niej szalalam :D
ubylo mi troche na tym. a nie pilnowalam sie za bardzo wchlanialam czekolade jak prosiak :P bo tez niej zyc nie moge. do tego pilam pu-erha, ktory mi strasznie posmakowal, albo chodzilam na spacerki . sporadycznie skakalam na skakance, a biegac nie lubie nie lubilam i nie polubie. znajdz sobie taka forme ruchu jaka ci sprawia przyjemnosc
moze ci sie przyda
pozdrawiam :mrgreen:

kincioleq mam dokladnie ten sam problem ;D tez jestem dosyc wysoka i niby nie bardzo widac ze jestem gruba, ale ja sie czuje taka wielka i szeroka przy moich kolezankach i tez pochlaniam dziennie duze ilosci slodyczy i takie tam a bardzo chce schudnac i tez nie mam ochoty robic zadnych cwiczen, tylko czasami wyjde na rower na godzinke i ostatnio zaczelam robic 6 weidera :) tylko ja mam taki problem ze 1 dzien wytrzymam na 1000kcal a na nastepny dzien wracam ze szkoly i pozeram co popadnie:( chce sie tego oduczyc:(:(