Wersja do druku
Witam was.
Jestem tu nowa i mam pewien problem. Mam 172 cm wzrostu i waże 62 kg. Chciałabym schudnąć do 56 kg. Pozatym chciałabym aby schudły mi uda w tej chwili mam w udzie 54 cm. To strasznie dużo. Co mi radzicie. Mam kasetę Claudii Shiffer "Zgrabne biodra" oraz orbitreka.
Pozdrawiam
witaj serdecznie wśród nas :D :D
co do ud to polecam Ci z własnych doświadczeń basen. Po 3 miesiącach chodzenia na pływalnie obwód w udzie zmniejszył się o 2 cm. Nie będę sie rozpisywać bo już to wyjasniałam w temacie "ŁYDKI :(", jeśli masz ochotę to poczytaj: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53097Cytat:
Zamieszczone przez rauzan
a o basenie znajdziesz info tutaj: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53028
są tam informacje jaki styl pływackie jest dobry na daną część ciala, w tym na "smukłe uda" :D
pozdrawiam :D
op
Dziękuję Ci bardzo za serdeczne powitanie :D
Co do basenu to niestety nie mam możliwości ani pieniędzy na to. Mieszkam w małym miasteczku także muszę poszukać sobie innego sposobu na wysmuklenie ud. Ale mimo wszystko dziękuję za chęć pomocy :D
A już myślalam, że jestem nienormalna. Mam też 172cm i chciałam zawsze ważyć 58kg, ale inni zawsze mowią, że to za malo.
Jeżeli wydaje ci się, że masz grube uda to mylisz się, ja mam 64cm w udzie i 104cm w biodrach. tak więc, nie masz co się przejmować.
Absolutnie Twoje uda nie sa strasznie grube.
Polecam jazde na rowerze , mozez biegac to nic nie kosztuje
Pozdrawiam
Jak tylko dostanę dzisiaj pozwolenie od lekarza na ćwiczenia zabieram się za znęcanie nad moimi udami:)
Z 64cm zrobi się 54cm i tyle wystarczy. W żadną Haidi Klum, czy Kati Moss nie będę się bawić:P
rauzan pod poniższym adresem jest trochę bardzo prostych ćwczeń na zgrabne uda, choć przychylam się do opinii przedmówczyń że nie masz grubych ud.
http://www.nrs.pl/uroda/index_uroda.html
fajniutkie te ćwiczona, większość z nich znałam ale te nowe :idea: dziś wieczorkiem sprawdzę
czesc, czytam i czytam i wreszcie znalazlam cwiczenia których szukalam. dziekuje! tez mam problem z udami, kilka lat uprawialam jazde konną i siatkówke i jezdzilam sporo na rowerze...wiec uda mam jak facet, a raczej przy mojej posturze tak wyglądają. zobacze co sie da z tym zrobic... :/