Jak sądzicie, takie "pedałowanie" nogami w powietrzu leżąc na plecach jest skuteczne w spalaniu tłuszczu z nóg, pośladków? Ile należałoby tak ćwiczyć dziennie? Kiedy mogą być efekty?
Pozdrawiam:)
Wersja do druku
Jak sądzicie, takie "pedałowanie" nogami w powietrzu leżąc na plecach jest skuteczne w spalaniu tłuszczu z nóg, pośladków? Ile należałoby tak ćwiczyć dziennie? Kiedy mogą być efekty?
Pozdrawiam:)
GameMouse ja tam mysle ze to calkiem dobry pomysl ,chociaz jest bez obciazenia ,ale pracuja miesnie nog i brzucha :!: A ile to nie wiem .. hmm moze np. rob sobie no nie wiem czacznij od 5 minut i pozniej jakos wydluzaj ten czas :?: Ja mysle ze to dobre cwiczenie :P ..chociaz jestem na nie za leniwa ehe
Pozdrawiam :P
Boxerekk: dzięki :)
Ktoś coś mi jeszcze powie, poradzi? :D :D
no więc, to raczej na mięśnie brzucha, coć nogi też pracują :D :D :D ja robię 100 wymachów na początek, bo zaczyna mnie boleć kręgosłup, :shock: