Czy w czasie tych upałów jak ćwiczę i się więcej pocę, to jest szansa,że spalam więcej kalorii?
Wersja do druku
Czy w czasie tych upałów jak ćwiczę i się więcej pocę, to jest szansa,że spalam więcej kalorii?
jest :D
No, ale ile więcej? Raz, 3 razy więcej się spala? Pytam, bo to mnie motywuje w tym upale do ćwiczeń( mam na myśli ranki i wieczory).
Jestem Personal Trainerem i musze Cie zmartwic, bo wiem dokladnie jak to jest.
Mianowicie, wcale nie spalasz wiecej kalorii w czasie upalow, mozesz jedynie sie wiecej spocic co zaskutkuje wydaleniem z organizmu wody i waznych mineralow. Po za tym mozesz przegrzac organizm i w ogole nie wyjdzie Ci to na zdrowie.
Temperatura nie ma w ogole wplywu na spalanie kalorii.
to dlaczego po ćwiczeniach ludzie siedzą w saunie twierdząc że spalają niby tyle kalorii ?:?
bo cierpią z powodu niewiedzy :D
W saunie pozbywany sie toksyn a nie kalorii :roll:
Dokladnie - tak jak napisalam sauna nie ma wplywu na spalanie kalorii. Moze pomoc sie zrelaksowac, spocic i stracic wode - czasami z potem jest usowany tluszcz podskorny, ale to bardzo znikome ilosci...
Moim zdaniem, producenci sauny czy tez pracownicy SPA musza cos powiedziec, zeby zareklamowac produkt, a ten co nie wie, to uwierzy we wszystko, byle bylo mu dobrze.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Sauna
polecam zajrzeć do linków podanych pod artykułem (patrz: link)
tam są wszystkie zalety i przeciwwskazania
jest też jasno i wyraźnie napisane, że sauna NIE ODCHUDZA
skoro sauna nie odchudza to pocenie się w czasie upałów tym bardziej
trzeba tylko pamiętać, że pocenie się i nieuzupełnianie płynów może prowadzić do odwodnienia organizmu. pamiętajcie o wodzie mineralnej, zwłaszcza przy takich upałach, jakie mamy obecnie
a dlaczego ludzie po ćwiczeniach siedzą w saunie?
jeśli rzeczywiście ktoś myśli, że spala przy tym "tyle kalorii" to jest w błędzie
ale na pewno sauna po wysiłku fizycznym sprzyja odpężeniu, poprawia krążenie i dotlenienie organizmu, przede wszystkim rozgrzewa - przez co pomaga uniknąć zakwasów (uwielbiam po całym dniu na stoku narciarskim czy po większym wysiłku na pływalni zahaczyć o saunę... :) )
No tak zgadzam sie że zawsze wciskają ludziom kit żeby zareklamować swoj produkt... I pozniej ludzie chodzą i rozpowiadają takie głupoty...