Wątek: Pocenie, a spalanie kalorii

Czy w czasie tych upałów jak ćwiczę i się więcej pocę, to jest szansa,że spalam więcej kalorii?

jest

No, ale ile więcej? Raz, 3 razy więcej się spala? Pytam, bo to mnie motywuje w tym upale do ćwiczeń( mam na myśli ranki i wieczory).

Jestem Personal Trainerem i musze Cie zmartwic, bo wiem dokladnie jak to jest.

Mianowicie, wcale nie spalasz wiecej kalorii w czasie upalow, mozesz jedynie sie wiecej spocic co zaskutkuje wydaleniem z organizmu wody i waznych mineralow. Po za tym mozesz przegrzac organizm i w ogole nie wyjdzie Ci to na zdrowie.

Temperatura nie ma w ogole wplywu na spalanie kalorii.

to dlaczego po ćwiczeniach ludzie siedzą w saunie twierdząc że spalają niby tyle kalorii ?

bo cierpią z powodu niewiedzy

W saunie pozbywany sie toksyn a nie kalorii

Dokladnie - tak jak napisalam sauna nie ma wplywu na spalanie kalorii. Moze pomoc sie zrelaksowac, spocic i stracic wode - czasami z potem jest usowany tluszcz podskorny, ale to bardzo znikome ilosci...

Moim zdaniem, producenci sauny czy tez pracownicy SPA musza cos powiedziec, zeby zareklamowac produkt, a ten co nie wie, to uwierzy we wszystko, byle bylo mu dobrze.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
polecam zajrzeć do linków podanych pod artykułem (patrz: link)
tam są wszystkie zalety i przeciwwskazania
jest też jasno i wyraźnie napisane, że sauna NIE ODCHUDZA

skoro sauna nie odchudza to pocenie się w czasie upałów tym bardziej
trzeba tylko pamiętać, że pocenie się i nieuzupełnianie płynów może prowadzić do odwodnienia organizmu. pamiętajcie o wodzie mineralnej, zwłaszcza przy takich upałach, jakie mamy obecnie

a dlaczego ludzie po ćwiczeniach siedzą w saunie?
jeśli rzeczywiście ktoś myśli, że spala przy tym "tyle kalorii" to jest w błędzie
ale na pewno sauna po wysiłku fizycznym sprzyja odpężeniu, poprawia krążenie i dotlenienie organizmu, przede wszystkim rozgrzewa - przez co pomaga uniknąć zakwasów (uwielbiam po całym dniu na stoku narciarskim czy po większym wysiłku na pływalni zahaczyć o saunę... )

No tak zgadzam sie że zawsze wciskają ludziom kit żeby zareklamować swoj produkt... I pozniej ludzie chodzą i rozpowiadają takie głupoty...