dziwne udka :/

Witam serdecznie! :D
Mam pytanie związane z wyglądem ud. Bo jeśli do górnej partii sylwetki nie mam zastrzeżeń to mam je do tej niższej :wink: Nie mam wcale dużych ud, 104 cm w biodrach, 62 cm w nodze ale większość to mięśnie. Co mi nie odpowiada: noga ogólnie gładka, bez celulitu, mięśnie ładnie zarysowane a w miejscu gdzie udo łączy się z korpusem, że tak powiem na linii majtek tworzą się takie trójkątne wałki :? Wygląda to dziwnie, jakby ktoś za mocno docisnął kawałki plasteliny :? Pozatym nadaje całej pupie dziwny kształt. Czy też macie takie problemy czy to tylko moja sylwetka jest dziwna? Próbowałam różnych ćwiczeń i prawdę powiedziawszy już po 2 dniach efekty może nie były oszałamiające ale nabrało to wszystko jędrności. Czy to da się całkowicie usunąć? Chciałabym mieć ładne bioderka i pupę a nie jakieś takie trójkątne niewiadomoco. :D
Pozdrawiam

Myślę, że dużo pomogłyby regularne masaże, najlepiej z jakimiś fajnymi kosmetykami. Ugniataj i szczyp, a problem zniknie

masaze :lol: i turlanie sie po podlodze jak walek 8) oraz takie cwiczonko stajesz prosto odchylasz noge i zaczynasz nia zakreslac kola :D (powiem duzo daje ale trzeba czekac :roll: ) :wink: :wink:

Taterin miesnie sa super :)
im wiecej tym wiecej spalasz kalorii sa o wieleprzyjemniejsze niz tluszcz.
Ja moge ci doradzic jeszcze aeroby rower biegi itd....
ale nie spodziewaj sieefektow po dwoch dniach niestety trzeba na nie poczekac o wiele dluzej, cierpliwosci i wytrwalosci
POzdrawiam trzymam kciuki

jajsah

.......

To kwestia budowy, moja mam też ma takie dziwne nogi. A jak to zlikwidować to ci już nie powiem, bo nie mam pojęcia. Chyba jakieś cwiczonka na biodra i uda. Unoszenie nogi w bok (leżąc) itp.
Powodzenia!

Przypomniały mi się świetne ćwiczenia na biodra.
:arrow: Klęk podparty i unosimy najpierw wyprostowaną nogę w bok. W bok a nie w tył czy do przodu, trzeba tego pilnować :!: 8 razy pojedynczo, 8 razy potrójnie.
:arrow: Później podnosisz zgiętą nogę (tzw. sikające pieski). Tu należy pilnować żeby stopa i kolano było na jedej wysokości. I tak samo 8 pojedynczych i 8 potrójnych.
:arrow: Podnosisz zgętą nogę, prostujesz, zginasz opuszczasz i 8 razy :D
Powodzenia

ja też w sumie go góry nie mam większych zastrzeżeń ale dół........ nogę mam jednak nie za ciekawą tylko problem w tym że nie mam za dużo mięśni.znaczy mam ale ich nie widać ponieważ jak narazie pozbywam się skóry.staram się ćwiczyć ale nie wiem czy coś z tego będzie.

jak mozna pozbywac sie skóry ? chyba pozbywac tłuszczu

hmm, a może dasz foteczkę żebyśmy mogły lepiej doradzić, ja generalnie nie wiem o co chodzi

wg mnie na najwiekszym obciazeniu miesnie sie rozbuduja i noga bedzie masywniejsza. trzeba jezdzic szybko na njlzejszej