Czy mogę robić codziennie po 2, 3 serie??(przynajmniej na początku <--bo później to nie dam rady)
Wtedy zamiast 42dni zajmie mi to np 30
Czy efekty będą takie same :?:
Są jakieś przeciwskazania :?:
Wersja do druku
Czy mogę robić codziennie po 2, 3 serie??(przynajmniej na początku <--bo później to nie dam rady)
Wtedy zamiast 42dni zajmie mi to np 30
Czy efekty będą takie same :?:
Są jakieś przeciwskazania :?:
trening Weidera jest taki jaki jest i niewolno od niego odbiegac ,kazde odchylenie sie od wykazu cwiczen powoduje ze juz nie cwiczyc ASW tylko.. niewiadomo co .
Nie mozesz przyspieszac treningu ,bedzie to zbyt duzym wysilkiem dla miesni co nie jest wskazane ,sama 6 weidera jest juz ciezkiem treningiem ,ktorego nawet czasem mezczyzni nie moga skonczyc .Przy ASW niepowinnno sie wykonywac zadnych innych dodatkowych cwiczen na brzuch tak mowil Weider ,tymbardziej nie mozesz robic wiecej niz jest napisane
Mozesz sobie pozwolic na 1 dzien w tygodniu przerwy ,nie wiecej .