Wersja do druku
heey wam :D mam problemik nie wiem czy ktoś mnie zrozumie ale spróbuje pisać baardzo jasno ;).
Otóż patrze na swoje uda i na uda moich koleżanek i zauważyłam że od lini ud do bioder jest taki łuk a nie takie ładne wcięcie, rozumiecie o co mi chodzi? Ja mam takie półkole i jest mocno zaokrąglona a moje koleżanki takie ładne podłużne nóżki :( jak ja moge też takie mieć?? Jeżdżenie na rowerku wcale nie pomaga!! Proszę o pomoc! :(
moze to poprostu kwesia budowy ciała :? A cwiczonka to polecam pływanie zabką i narty w zimie
no ja sama nie wiem, bo moja koleżanka wczoraj ją zobaczyłam to schudła właśnie z tych nóg i ma ladne ciecie!! Co mam zrobić?? Czy ktoś też tak ma??
chodzi ci o to wcięcie w pasie?bo innego wcięcia nie ma.chyba że od strony wewnętrznej ud. czy o to, że ma chude nogi a ty zaokrąglone?nie rozumiem.
na nogi nie znam żadnych ćwiczeń bo ja mam też problem z grubymi udami. taka juz moja budowa.
nie chodzi mi o pas, tylko o biodra i uda. Po prostu (właśnie nie wiem jak to wytłumaczyć) Od kolean do bioder po obu stronach od zewnętrznej strony po bokach mam takie półkole od kolan do limni bioder, i to okorpnie wyglada!!
Takie półkole od kolan do lini bioder przez uda :( czy ktoś wie o co chodzi?
już wiem o co ci chodzi ale ćwiczenia to wszystkie na nogi.wypady do przodu , do tyłu, składy, wymachy do tyłu i wiele wiele innych!!
no rowerek to takie wredne urządzenie że trzeba się sporo najeździć, ze stosunkowo dużą prędkością pod odpowiednio strome gorki lub w przypadku rowerka stacjonarnego z dużym obciążeniem, jak na swoje możliwości oczywiście. Bo jak sie po płaskim terenie jeździ z niedużą prędkością to takie człapanie bez wysiłku jedyne co wyszczupla to opony od roweru.
I tak wogóle to radzę tylko i wyłącznie prawdziwy rower bo co to frajda kręcić jak głupi skoro i tak się nigdzie nie dojdzie :roll: a oglądanie przy tym jeszcze telewizji to wg mnie już wogóle parodia.
dziex dziewuszki za odp. :D dobra zaczne jeździc na rowerku i zobacze czy da jakies efekty :D buziolki
pozdrawiam ;*
p.s a a propos rowerka czy ktoś ćwiczył rowerki w powietrzu?
Czy dają jakies efekty?
Niesety mam ten sam problem :( Uda na zewnatrz sa zaokraglone i sama nie wiem jak je odchudzic :( Elizu czy udalo ci sie juz pozbyc tego problemu ?
hm tez takie uda miałam ja cwiczyłam : bieganie , rozmaite cwiczenia jakie tobie pasuja bo powinno si cwiczyc to co nam sie podoba i co nam sprawia przyjemnosc i nie robic ich z przymusu bo w tedy zadnych efektów nie bedzie ... aeroby i znikło...