OD DZIŚ 6 Weidera!!! KTO MA OCHTĘ SIĘ PRZYŁĄCZYĆ????

To też własnie nie jest to takie proste jakby się mogło wydawać :) Ale przecież o t chodzi żeby mięśnie pracowały a nie tłuszczyk :p

pochwale sie ze juz pol weidera za mna
i jeszcze cos dzisiaj robilam cwiczenia inaczej niz zwykle, i dzisiaj strasznie sie zmeczylam (nawet treoche spocilam) i nie byly az tak nudne, mianowicie:
do tej pory robilam cwiczenia bardzo powoli strasznie sie na nich skupiajac, a dzisiaj postanowilam, ze bede starala sie jak najszybciej wykonywac powtorzenia, tzn nie spiecie miesni ktore powinno trwac 3 sekundy(bo tak staralm sie robic) tylko samo kladzenie sie i podnoszenie, u gory staralm sie wytrzymac 3 sekundy ale juz dol i spowrotem gora jak najszybciej, w ten sposob bardziej niz zwykle czulam miesnie i jakos tak intensywniejsze te cwiczenia mi sie wydawaly
mam nadzieje, ze zrozumialyscie jak to robilam, moze ktoras skusi sie sprobowac robic je w ten sposob

i co cwiczy ktos jeszcze :?: :?: :?: ja mam za soba 25 dni :D :D niestety mialam 1dzien przerwy,ale nie lamie sie i cwicze dalej, tym razem do konca :D :lol: :D

A mi się trafiła przymusowa przerwa i jakoś nie mogę znowu zacząć... A miało być tak pięknie. Ale dzis spróbuję się znowu za to wziąć, już wczoraj mnie zaczynało kusić.

Kochane ja jako nowicjuszka w tym akurat dziale :) zaczytalam się w tych ćwiczonkach i tym jakie są ciężkie itp :( moje pytanko jest takie- od tego się chudnie , to dadatek do diety :?: a jaki ma sie po tym brzuszek taki z mięśniami czy płaściutki ?:) bo ja bardzo chciałabym mieć płaściutki :)

:oops: wstyd mi tak że nic kompletnie nie wiem :( ale wole zapytać u źródła :)

Podobno niesamowicie ćwiczą mięśnie brzuszka...
I ubywa od niego cm w talii, tylko ciężko wytrwać do końca.

Wczoraj udało mi się zrobić pierwszy dzionek, mam nadzieję wytrwać.

Saira w takim razie trzymam mocno kciuki :) napewno wytrwasz do końca :!: nie zakładam innej opcji :) ja je zaczynam w listopadzie :)