Wersja do druku
Chce sie zapytac jak mozna pozbyc sie boczkow???Jestem na diecie i trace wszedzie tylko nie na bokach!!!Znacie moze jakiec sposoby zeby ich sie pozbyc??????Nie wiem moze jakies cwiczenia albo kosmetyki a moze jakas specjalna dieta???????Waze 50 kg a chce wazyc 47 i nie moge poniewaz nie trace boczkow :oops: Czekam na rad!!!![/quote]
że tak zapytam: a co to są boczki :shock: :?:
boczki chodzi mi o te partie ciala na biodrani tylko z tylu z nich tworzy sie pzniej taka oponka na dolnej czesci plecow czyli na "boczkach"
aha, dzięki tibesti za rozjaśnienie tematu :D
ja mam podobny problem, tłuszyk głównie odkładami się właśnie w tym miejscu :( ogólnie na wszystko polecam pływanie, a w tym przypadku styl grzbietowy. Nie wiem czy masz możliwość chodzenia na basen ale gorąco poleca i wiem z własnego doświadczenia że działa cudownie.
Co do kosmetyków to nie ma cudów, że pod wpływem balsamu tłuszcz wyparuje :lol: i diety też nie ma specjalnie na" boczki" bo diety sa aby schudnąć z całości. A swoją drogą fajna byłaby taka dieta: mówię sobie że chcę schudnąć z łydek i oto patrzę i jest dieta po której chudnie się tylko z łydek :mrgreen: :mrgreen: to kandydatura do NAgrody Nobla jest murowana dla autora takiej diety :lol:
staje w rozkroku...nie odrywajac nog od podłogi przenosze ciezar ciała z jednej nogi na druga.... robie to codziennie kiedy sie nadazy okazja...pozdrawiam mi to pomogło troche straciłam po boczkach.......powodzenia.........!
moze jazda na rowerze niewiem ale mi pomogla trzeba cierpliwosci
hula hop :D
mi spadło ok 10 cm boczków po jakimś miesiącu i wcale nie było to ciężkie kółeczko tylko musi być opowiednio duże ok 90 cm wedy się dobrze kręci
naprawdę polecam, to ćwiczenie nie męczy a działa, tylko trzeba umieć kręcić bo niektórzy mają z tym problemy
tez polecam hula hop
bieganie tez pomaga jest "ogólnoodchudzające" :)
Cytat:
mi spadło ok 10 cm boczków po jakimś miesiącu
oo matko :shock: 10 cm ? po ile minut dziennie krecilas ?
+++
jA kłade się na podłodze na boku :> i podnosze noge która jest "wyzej' ; ) i tak 10 razy 'boczki' robia sie twardzsze :> czyli mniej je widac ;>
dodatkowo :d staje w rozkroku i robie skłony do boku :> tez działa :>
mi sie troszke udało zrzucic pływając grając w siatkówke i biegając.... no i na boczki stosowalam dodatkowo garniera roll-on taki żółty ujędrniający żel...
Inezza :shock: . Chyba zabiorę mamie sie hula hop i zacznę kręcić. Zmotywowałaś mnie.
ja kręcę regularnie codziennie po póół godziny, w tym czasie tylko raz nie kręciłam
do tego trochę ćwiczyłam ale teraz tylko hula hop i skakanka pół godzinki
musze brata wyslac po koleczka :D
jest moze jakis kurs nauki krecenia hula hop? :D
Tak hula-hop jest super, miesiąc i już widac efekty tylko ja potrzebowałam miesiąc żeby tę sztuke opanowac :roll:
u mnie już po 3tygodniach widać było wyraźniejsze w cięcie w talii, niestety zaniedbałam kręcenie i dziś zaczynam od nowa.
też kręce 30min, włączam tv, lub muzyke i jest ok :wink:
A ile kosztuje takie hula-hop??Chetnie sobie sprawie cos takieg, bo tez mam boczki :(
5 zlotych? gora 10 - ja sie jeszcze nie zmotywowalam do kupa
5 zł w sklepie z zabawkami :wink:
hula hopjest super tylko ne umiem za dobrze krecic i to mnie wkurza bo caly czas spada .... yyyyy myslam dzis ze go pogryze ze zlosci ale nadal pilnie sie ucze nim krecic ..... chyba warto :):):)
ja nadjdłużej trzymam ok.8 minut xD
:D :D :D :D nic tylko pozazdroscic ale nauce sie i tez moze do tego dojde ...:)
heey ;) ja krecilam hula hop dziennie 10 minutek przez tydzien i spadlo mi 4 cm w talii i na biodrach a w pasie 2 cm :D
polecam goraco
elizu to mnie zmotywowalas bardziej :D
Ja sobie dzis kupilam spodenki krotkie - takie nizsze raczej - i mi boczki wystaja troszku = ale za 4 cm mniej juz nie beda :D
z tego co opowiadacie to fajne to hula hop, mialam je jak bylam mlodsza, i niedawno oddałam jakims dzieciom, moze kupie sobie znow i bede krecic haa:)