Wątek: jak stracic boczki

Chce sie zapytac jak mozna pozbyc sie boczkow???Jestem na diecie i trace wszedzie tylko nie na bokach!!!Znacie moze jakiec sposoby zeby ich sie pozbyc??????Nie wiem moze jakies cwiczenia albo kosmetyki a moze jakas specjalna dieta???????Waze 50 kg a chce wazyc 47 i nie moge poniewaz nie trace boczkow Czekam na rad!!!![/quote]

że tak zapytam: a co to są boczki

boczki chodzi mi o te partie ciala na biodrani tylko z tylu z nich tworzy sie pzniej taka oponka na dolnej czesci plecow czyli na "boczkach"

aha, dzięki tibesti za rozjaśnienie tematu
ja mam podobny problem, tłuszyk głównie odkładami się właśnie w tym miejscu ogólnie na wszystko polecam pływanie, a w tym przypadku styl grzbietowy. Nie wiem czy masz możliwość chodzenia na basen ale gorąco poleca i wiem z własnego doświadczenia że działa cudownie.
Co do kosmetyków to nie ma cudów, że pod wpływem balsamu tłuszcz wyparuje i diety też nie ma specjalnie na" boczki" bo diety sa aby schudnąć z całości. A swoją drogą fajna byłaby taka dieta: mówię sobie że chcę schudnąć z łydek i oto patrzę i jest dieta po której chudnie się tylko z łydek to kandydatura do NAgrody Nobla jest murowana dla autora takiej diety

staje w rozkroku...nie odrywajac nog od podłogi przenosze ciezar ciała z jednej nogi na druga.... robie to codziennie kiedy sie nadazy okazja...pozdrawiam mi to pomogło troche straciłam po boczkach.......powodzenia.........!

moze jazda na rowerze niewiem ale mi pomogla trzeba cierpliwosci

hula hop
mi spadło ok 10 cm boczków po jakimś miesiącu i wcale nie było to ciężkie kółeczko tylko musi być opowiednio duże ok 90 cm wedy się dobrze kręci

naprawdę polecam, to ćwiczenie nie męczy a działa, tylko trzeba umieć kręcić bo niektórzy mają z tym problemy

tez polecam hula hop
bieganie tez pomaga jest "ogólnoodchudzające"

mi spadło ok 10 cm boczków po jakimś miesiącu

oo matko 10 cm ? po ile minut dziennie krecilas ?

+++
jA kłade się na podłodze na boku :> i podnosze noge która jest "wyzej' ; ) i tak 10 razy 'boczki' robia sie twardzsze :> czyli mniej je widac ;>

dodatkowo :d staje w rozkroku i robie skłony do boku :> tez działa :>

mi sie troszke udało zrzucic pływając grając w siatkówke i biegając.... no i na boczki stosowalam dodatkowo garniera roll-on taki żółty ujędrniający żel...