Witam:-)))
Mam pytanko
Bardzo czesto mowi sie ze skakanka dobra na wszystko, ale chcialabym sie dowiedziec jak to robic?
To znaczy jak dlugo skakac i w jaki sposob.
Piszcie tutaj o swoich doswadczeniach ze skakanka:_))
BUZIACZKI :P :P :P :P
Wersja do druku
Witam:-)))
Mam pytanko
Bardzo czesto mowi sie ze skakanka dobra na wszystko, ale chcialabym sie dowiedziec jak to robic?
To znaczy jak dlugo skakac i w jaki sposob.
Piszcie tutaj o swoich doswadczeniach ze skakanka:_))
BUZIACZKI :P :P :P :P
ja sobie podskakuje po np 10 skokow, raz na obie nogi, raz na jednej, potem na krzyz, roznie, pomiedzy jesli sie zmecze male przerwy
albo skacze poki sie nie zatne :D i chwila na oddech
No ok
Ale ile skaczesz?? 2 min, 1 min? 5 min??
No to od dzisiaj dziewczynki skaczemy
ja skaczę! :D niestety kompletnie nie mam kondycji, od czterech alt nie ćwiczę na wf i ruch znam tylko z filmów i opowiadań, więc wysiadam! Ale damy radę ;) Stopniowo, 100, 110, za tydzień 120, az dojdę do pół godziny bez przerwy :D Ech marzenia :D
a roznie, zalezy jak mi idzie, czy bola stawy i kregoslup
czasem nawet 20 minut :)
Smile)Matrix
podziwiam te twoje 20 minutek:-))
Ja jak poskacze dwie minutki to juz wysiadam;p
ale stopniowi bede wydluzac czas skakania:-)wiec chyba sie moj czas poprawi!!!!!
no właśnie :D czy tkoś jush skakał ;) ?? czy skakanka pomaga :D bo ja chce znóżek straasznie dużo schudnać :D czy skakanka mi pomoże zgubić i wyszczuplić nóżki :D czy ktoś już skakał?? ;) jeśli tak to po jakim czasie były efekty ?? ;)
Nie wiem, czy cos źle robiłam, ale od skakania na skakance i jeździe na rowerku stacjonarnym dorobilam się masywnych ud - zamiast je wyszczuplić, mam teraz nogi jak Pudzianowski... ;-))
MIKA MUSIAŁAŚ CHYBA SKAKAĆ BEZ ROZCIĄGANIA :d BO PRZED CHWILĄ PRZECZYTAŁAM ŻE PRZED I PO SKAKANIU TRZEBA NOGI PORZĄDNIE POROZCIĄGAĆ :D bo tylko wtedy sie wyszczupl :D jeśli nie bediziesz ich rozciągać to wlaśnie zrobiły sie masywne i mieśnie sie wyrobiły ;)