Czyli smukłe nóżki...Znacie może jakieś ćwiczenia, które wysmuklą tę część ciała i zbytnio jej nie "rozbudują"? Chyba każda z nas marzy o długich, szczupłych kończynach, które bez kompleksów będzie mogła odkrywać...
Wersja do druku
Czyli smukłe nóżki...Znacie może jakieś ćwiczenia, które wysmuklą tę część ciała i zbytnio jej nie "rozbudują"? Chyba każda z nas marzy o długich, szczupłych kończynach, które bez kompleksów będzie mogła odkrywać...
No dziewczyny! Mamy sobie przecież pomagać! Wklejajcie linki i opisy dobrych ćwiczeń na dolne partie ciała...Proszę...Proszę...Proszę...
Polecam callanetics.Wątek jest poniżej w spisie.Naprawdę działa. Sprawdziłam na sobie.
http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php i tutaj też są ćwiczenia z callanetics, tylko troszkę zmodyfikowane...
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1 :)
Jeszcze proponuję poszukać topicu z filmikami 8 min ABS :)
Dziękue Korciu...Robię już od dłuższego czasu osiem minut abs, teraz robię jeszcze A6W. Co do callanetics- niektóre ćwiczenia wydają mi się bardzo trudne, bo jestem słabo rozciągnięta...
ćwiczeń wysmuklająco-wyszczuplających jest na forum cała masa
np tutaj na łydki a tutaj ćwiczenia rozciągające
wystarczy poszperać
temat zamykam