LinkBack URL
O LinkBackCzyli smukłe nóżki...Znacie może jakieś ćwiczenia, które wysmuklą tę część ciała i zbytnio jej nie "rozbudują"? Chyba każda z nas marzy o długich, szczupłych kończynach, które bez kompleksów będzie mogła odkrywać...
Nowy na forum
Nóżęta dziewczęce
Czyli smukłe nóżki...Znacie może jakieś ćwiczenia, które wysmuklą tę część ciała i zbytnio jej nie "rozbudują"? Chyba każda z nas marzy o długich, szczupłych kończynach, które bez kompleksów będzie mogła odkrywać...
Nowy na forum
No dziewczyny! Mamy sobie przecież pomagać! Wklejajcie linki i opisy dobrych ćwiczeń na dolne partie ciała...Proszę...Proszę...Proszę...
Nowy na forum
Polecam callanetics.Wątek jest poniżej w spisie.Naprawdę działa. Sprawdziłam na sobie.
I faza-1.02-3.02 wg Dukana -1,4, u mnie wyszło -1,7
II faza-4.02-29.03 wg Dukana -6,1, u mnie wyszło-???
III faza-30.03-12.06
Nowy na forum
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tutaj też są ćwiczenia z callanetics, tylko troszkę zmodyfikowane...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jeszcze proponuję poszukać topicu z filmikami 8 min ABS
Nowy na forum
Dziękue Korciu...Robię już od dłuższego czasu osiem minut abs, teraz robię jeszcze A6W. Co do callanetics- niektóre ćwiczenia wydają mi się bardzo trudne, bo jestem słabo rozciągnięta...
Nowy na forum
ćwiczeń wysmuklająco-wyszczuplających jest na forum cała masa
np tutaj na łydki a tutaj ćwiczenia rozciągające
wystarczy poszperać
temat zamykam
Uprawnienia umieszczania postów
Zakładki