Wersja do druku
Chciałabym sobie wymodelowac sylwetkę.. Przeszkadzają mi głównie obwisłe :roll: ramiona i duży tyłek :) Zresztą... mogłabym miec też mniejszy brzuch i uda :) No więc? Zupełnie nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac i ile... Poza tym boję sie zbyt dużego przyrostu mieśni, czy słusznie?
Wg mnie najlepsze będa aeroby(rowerek, biegi, steper,) codziennie najmniej 30min na czco.
Spalisz wtedy tłuszczyk i odsłonisz mięśnie:)
na czczo? :shock: przed śniadaniem? :shock:
Tak dokładnie. Ja właśnie w tej chwili siadam na 1h rowerka stacjonarnego:)
Cytat:
Zamieszczone przez loree
nie ma takiej obawy.
U kobiet jest niski poziom testosteronu, tak wiec przyrost miesni w takim wymiarze jak sie tego obawiasz nie wystapi.
pozdrawiam
dzięki Wam :) ale dzisiaj rano nie ćwiczyłam, bo mi Orbitreka zajęli.... :roll:
O kolejka do sprzętu. Dobrze, że u mnie na wszystkim jest napisane "wlasność prywatna, nie dotykać !!!!!!!!!!!!"
Na moim jest napisane własność małżeńska haha ale kobiety na szczescie maja poierwszeństwo:P