Wersja do druku
Witam, chciałbym prosić o linki do stron z ćwiczeniami ośmiominutowymi... wiem, że gdzieś tu sąna forum.. ale nie mogę ich znaleźć... bardzo prosze o pomoc... bardzo mi na tym zależy... :D
Wszystkim, kto zna takie stronki i poda mi linki, serdecznie dziękuję :D
http://s000.wyslijto.pl/?file_id=52089612159742992761
Kolejny link: 8 minute arms
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=002...10691810538050
8 minute buns:
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=02733634579391514777
8 minute legs:
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=03922863876947781802
I ostatni z serii - 8 minute stretch:
http://s002.wyslijto.pl/?file_id=01157184310992969441
prosze bardzo :)
Dzięki bardzo... w sumie powinnam być zadowolona... ale nie :( Przykro mi... linki są nieaktualne... wyskakuje informacja, że plik został usunięty z serwera :(
Jeśli ktoś ma aktualne... to moja prośba jest wciąż aktualna :D
ja ósemeczki mam z youtube nie potzreba sciagać:D :D
Dupsko: "8 minute ass"
http://www.youtube.com/watch?v=Jse7b...elated&search=
brzuchol "8 minute abs"
http://www.youtube.com/watch?v=iWxM9...elated&search=
ramionka "8minute arms"
http://www.youtube.com/watch?v=sSby1...elated&search=
Tu masz linki na dwa pozostałe
8 minute Legs (nogi) ->
http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV
8 minute Stretch (rozciąganie) ->
http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9
na moim watku jest wszystko doty22 :wink:
dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Widzisz... ja taka gapa jestem :oops: