Wątek: Ośmiominutówki - prośba o linki

Witam, chciałbym prosić o linki do stron z ćwiczeniami ośmiominutowymi... wiem, że gdzieś tu sąna forum.. ale nie mogę ich znaleźć... bardzo prosze o pomoc... bardzo mi na tym zależy...
Wszystkim, kto zna takie stronki i poda mi linki, serdecznie dziękuję

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kolejny link: 8 minute arms

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


8 minute buns:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute legs:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I ostatni z serii - 8 minute stretch:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

prosze bardzo

Dzięki bardzo... w sumie powinnam być zadowolona... ale nie Przykro mi... linki są nieaktualne... wyskakuje informacja, że plik został usunięty z serwera
Jeśli ktoś ma aktualne... to moja prośba jest wciąż aktualna

ja ósemeczki mam z youtube nie potzreba sciagać

Dupsko: "8 minute ass"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

brzuchol "8 minute abs"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ramionka "8minute arms"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tu masz linki na dwa pozostałe

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na moim watku jest wszystko doty22

dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki dzięki
Widzisz... ja taka gapa jestem