Pilates!

od ponad 2 miesiecy cwicze pilates,są to wspaniale cwiczenia,które nie dosc,ze wyszczuplają i umięsniaja,to jeszcze poprawiają samopoczucie!gdybym ich nie polubila,to napewno nie cwiczylabym zbyt dlugo!!!
dlatego pamietajcie:
Nie zmuszajcie siebie do cwiczen,ktorych nie lubicie,bo stracicie wogole wiare w to,ze nadajecie sie do jakiegokolwiek ruchu!sama to przerabialam,biegalam na żywca,żeby tylko schudnąć,cwiczylam aerobik,chociaz był taki nudny! :?
uswiadomilam sobie,ze jak znajdziemy cwiczenia,ktore polubimy,to będą nam sie kojarzyc z przyjemnoscią a nie torturami,i dluzej przy nich wytrwamy!
jezeli nie lubisz aerobiku,to nie katuj sie,cwicz to co lubisz!np:pływaj,rób brzuszki,tańcz!poprostu znajdz takie cwiczenia,przy których bedziesz szczesliwa!ja odkrylam pilates i nie wyobrazam sobie dnia bez tych cwiczen :)
pozdrawiam:)

www.pilates.pl

Całkowicie się z Tobą zgadzam :D
Dzięki odkryciu pilates nie tylko systematycznie ćwiczę, ale poszukuję również innych form ruchu, które sprawiłyby mi taką frajdę jak on.

Niech mi ktoś wytłumaczy jako doświadczony pilatesomaniak :D na czym te ćwiczenia polegają i gdzie warto zajrzeć?

mi się [pilates na ogół kojarzy z ćwiczeniami na brzuch
czy nogi też wyszczupla?? bo to jest mój największy problem :(