-
Pilates!
od ponad 2 miesiecy cwicze pilates,są to wspaniale cwiczenia,które nie dosc,ze wyszczuplają i umięsniaja,to jeszcze poprawiają samopoczucie!gdybym ich nie polubila,to napewno nie cwiczylabym zbyt dlugo!!!
dlatego pamietajcie:
Nie zmuszajcie siebie do cwiczen,ktorych nie lubicie,bo stracicie wogole wiare w to,ze nadajecie sie do jakiegokolwiek ruchu!sama to przerabialam,biegalam na żywca,żeby tylko schudnąć,cwiczylam aerobik,chociaz był taki nudny!
uswiadomilam sobie,ze jak znajdziemy cwiczenia,ktore polubimy,to będą nam sie kojarzyc z przyjemnoscią a nie torturami,i dluzej przy nich wytrwamy!
jezeli nie lubisz aerobiku,to nie katuj sie,cwicz to co lubisz!npływaj,rób brzuszki,tańcz!poprostu znajdz takie cwiczenia,przy których bedziesz szczesliwa!ja odkrylam pilates i nie wyobrazam sobie dnia bez tych cwiczen
pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
Całkowicie się z Tobą zgadzam
Dzięki odkryciu pilates nie tylko systematycznie ćwiczę, ale poszukuję również innych form ruchu, które sprawiłyby mi taką frajdę jak on.
-
Niech mi ktoś wytłumaczy jako doświadczony pilatesomaniak na czym te ćwiczenia polegają i gdzie warto zajrzeć?
-
mi się [pilates na ogół kojarzy z ćwiczeniami na brzuch
czy nogi też wyszczupla?? bo to jest mój największy problem
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki