Chcę piękne nóżki ;)

Hej laseczki ;)
POst zakładam i oczekuję pilnej odpowiedzi OD OSÓB DOświadczonych ;)
Otóż...mam grube nogi i łydki. Z racji tej ,że coraz to bardziej się gnębie tym problemem muszę spytać: CO Z TYM ZROBIĆ :?: Od początku Postu ,a więc od przyszłej środy mam zamiar przez 40 dni intensywnie brać się za nóżki.

Myślałam nad:
-masażami codzinniennymi (ok. 30 minut)
-foliowaniu :roll:
- BIeganiu po 30 minut dziennie? <<<< Pomoże? :D Co się stanie z łydkami ? Są grube,mięsnie mam ale ten tluszcz :?
-ćwiczenia ogólne...podłogowe :):)


Proszę o pomoc! :D ;) I rady....a może polecacie coś jeszcze sprawdzonego :roll: :?:
Dziękuję z góry ;)

bieganie , masaż , ćwiczenia podłogowe tak , foliowanie nie bo to jest bezsensu to nic nie daje procz tego ze tracimy woda która odrazu wraca do orgaznimu :)

Jazda na rowerze, jogging :wink:

stepper , skakanka :D

Dziękuję...znalazłam sobie w necie stronkę z ćwiczeniami

http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1

luknijcie ;)

Myślę by wybrać sobie 7 ćwiczeń z tych 12. Do tego codzinnie ran0 15 minut skakanki i 30 minut biegania na przemian. Co drugi dzień...jednego biegani drugiego jazda na rowerku. Co wy na to ?:D

powinno byc dobrze:)

Ufff.... :D:D Oby :D

ja biegam i skacze na skakance i cwiczenia podłogowe mam nadzieje że to coś da na moje nogi bo ja juz nie umiem patrzec na te grubasne uda i łydki :cry:

i jeszcze oczywiście taniec!!!!!! :D:DD Kocham taniec :D:D

o taniec tez powinien byc dobry ale najlepiej jak to bedzie szybki taniec :D