Wątek: Chcę piękne nóżki ;)

Hej laseczki
POst zakładam i oczekuję pilnej odpowiedzi OD OSÓB DOświadczonych
Otóż...mam grube nogi i łydki. Z racji tej ,że coraz to bardziej się gnębie tym problemem muszę spytać: CO Z TYM ZROBIĆ Od początku Postu ,a więc od przyszłej środy mam zamiar przez 40 dni intensywnie brać się za nóżki.

Myślałam nad:
-masażami codzinniennymi (ok. 30 minut)
-foliowaniu
- BIeganiu po 30 minut dziennie? <<<< Pomoże? Co się stanie z łydkami ? Są grube,mięsnie mam ale ten tluszcz
-ćwiczenia ogólne...podłogowe


Proszę o pomoc! I rady....a może polecacie coś jeszcze sprawdzonego
Dziękuję z góry

bieganie , masaż , ćwiczenia podłogowe tak , foliowanie nie bo to jest bezsensu to nic nie daje procz tego ze tracimy woda która odrazu wraca do orgaznimu

Jazda na rowerze, jogging

stepper , skakanka

Dziękuję...znalazłam sobie w necie stronkę z ćwiczeniami

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

luknijcie

Myślę by wybrać sobie 7 ćwiczeń z tych 12. Do tego codzinnie ran0 15 minut skakanki i 30 minut biegania na przemian. Co drugi dzień...jednego biegani drugiego jazda na rowerku. Co wy na to ?

powinno byc dobrze

Ufff.... Oby

ja biegam i skacze na skakance i cwiczenia podłogowe mam nadzieje że to coś da na moje nogi bo ja juz nie umiem patrzec na te grubasne uda i łydki

i jeszcze oczywiście taniec!!!!!! D Kocham taniec

o taniec tez powinien byc dobry ale najlepiej jak to bedzie szybki taniec