Pomożecie dobrać odpowiednie ćwiczenia? :)
Witam :)
Na forum dieta.pl jestem nieprzerwanie od listopada, ale w tym dziale akurat się nie odzywałam ;) Szczęśliwie udało mi się schudnąć z 72kg do 55kg :) Jestem bardzo zadowolona, ale teraz pojawił się problem - muszę utrzymać wagę, ale równocześnie powinnam wychodzić już z diety. Ponieważ w czasie diety prawie w ogóle nie ćwiczyłam to pomyślałam, że może będzie to dobty pomysł na wychodzenie z diety.
Kochani, mam do Was prośbę :) Nie znam się na ćwiczeniach, bo sport był mi zawsze daleki, niestety... Chciałabym żebyście pomogli mi w doborze ćwiczeń.
Ponieważ już schudłam, to nie zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej. Nie chcę też wyrabiać w szczególny sposób mięśni - wolałabym raczej wysmuklić ciało i je ładnie wyrzeźbić, ale bez zbędnego przyrostu mięśni - mam nadzieję, że rozumiecie ;)
Zaczęłam jeździć na rowerze i zastanawiam się czy nie rozbuduje on za bardzo nóg :? tego bym zdecydowanie nie chciała, bo i tak są potężne :(
Kochani, bardzo proszę - doradźcie mi coś :D
Miłego dnia! :D:D:D
