Szybkosc

Chcialabym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia aby jak najszybciej schudnac w udach wewnetrznych. I w bokach :>

plywanie stylem klasycznym ;) czyli popularna zabka ;)

A czy ktoś jeszcze jakieś ćwiczenia może zaproponować? Bo ja tak samo jestem ciekawa :)

Steperek :D dużo ćwiczyłam i właśnie w udach sporo straciłam :wink: