BRAK MOTYWACJI

Dziś zapisuję się na aerobik. Wreszcie wyciągnęła mnie koleżanka... Zapisywałyśmy sie dobre 2 miesiące :). No i właśnie... To jest problem... Nie potrafię się zmotywować... Będę wytrwale ćwiczyć, to wiem, bo kocham sport... Gorzej z dietami... Pomóżcie proszę... Jak najlepiej się zmotywować do stosowania diety, jaką najlepiej stosować? Pozdrawiam, Pat.

Witaj
ja nie stosuje uzadnej diety poprostu podstawowe posiłki jem ale mało a nawet jak duzo tpo sie ty,m nie przejmuje, wazne ze nie jem słodyczy i własnie duzo ruchu uprawiam, ciemny chleb ........... nie musze o tym chyba pisac