Witajcie!
Ostatnio zakupiłam sobie ten sprzęcior i jestem ciekawa Waszych ćwiczeń i wyników! :)
Mam nadzieję, że ktoś się wypowie na ten temat :):):)
pozdrawiam!!!!!!!!!!
Wersja do druku
Witajcie!
Ostatnio zakupiłam sobie ten sprzęcior i jestem ciekawa Waszych ćwiczeń i wyników! :)
Mam nadzieję, że ktoś się wypowie na ten temat :):):)
pozdrawiam!!!!!!!!!!
Hmmm ja tez mam ten sprzecior i to od 2 lat. Calkiem zapomnialam Niestety lezy pod lozkiem i kurz zbiera :(
Ale kiedys cos z nim robilam i pamietym, ze brzuszek bolal, bo wczesniej tylko brzuszki robilam.
Ciesze sie, ze o tym piszes, bo jakos nie pomyslalam, by go urzywac. Dzisiaj zaczynam. Mmi sie wydaje to dobre, bo jesli napniesz mmiesnie, to czujesz, ze sie je trenuje. Ja, przed 2 laty, bralam ciezarki do rak i cwiczylam raczki, bo nie ma nic brzydszego niz zwisajaca skora podszyta tluszczem na ramionach+koszulka na ramiaczkach albo sukienka. Ogladac bede przy tym tv, to nie bede wciaz o tym myslec, ze ciezko itd.
A wiec dzisiaj zaczynam :D :D :D :D
Cześć Mielikki! :D
ja używam go od niedzieli, po tygodniu zdam relacje jaki efekty :)
czuję brzuszek jak ćwiczę, boczki właśnie szczególnie!!! :) i bardzo mi się to podoba :)
buźka!
Fajna rzecz, sama czasem wchodzęi wolałabym to czasem zamienić na często. Dobra muzyka i można jechać, a efekty na pewno będą widoczne. Talia wróci :D
hehe talie mam, ja tu bioooooooodrraaa chce odchudzic troszki chociaz :D:D:D:D
a jak z talii przy okazji spadnie, to tym lepiej :D:D:D
Czesc, ja czuje brzuszek, dobra rzecz az wstyd :oops: sie przyznac, ze tak dlugo pod lozkiem lezalo.Cytat:
Cześć Mielikki! :D
Autkobu i jak tam u Ciebie z cwiczeniami??
Przepraszam, ze dopiero teraz odpisuje, ale jakos mi zaden mejl nie doszedl, ze ktos tu napisal, bede sama zagladac. :D
hehe, nic się nie dzieje, czasami nie dochodzą te powiadomienia :):)
po 5 dniach ćwiczenia miałam mniej 3 cm w pasie :)
ćwiczylam po ok 15 minut :)
działa, działa, ja czułam cały brzuchol po pierwszym razie i boczki :):)
wymyśliłam jeszcze, żeby się odchylać do tyłu, wtedy czuję dolną cześć brzucha(przód), a do przodu, pochylając się lekko czuć uda, tył plecków i bioderka ( tył ) :):)
buźka!!!!
O, tym razem doszlo powiadomienie.
Ale ja nie cwiczylam ostatnim czasem :cry: , vo z jakims glupim wirusem w lozku lezalam :x Wiec sport i nauka w kat poszly, a wakacje tuz tuz i egzaminy tez! Ale juz jest lepiej i moze za 2 dni bede biegac i sie obracac :D
PS. Jak kupowalam ten przyrzad, to kobieta mi poradzila, bym cwiczyla przy tym klatke. Kazala mi ulozyc rece na wysokosci piersi i cisnac dlonie na siebie. Podobno pomaga, nie wiem, bo jeszcze nie robilam, ale zrobie :!:
hehehe, mnie też coś choróbsko brało, ale sie trzymam :)
też ostatnio coś nie kręce, ale dzisiaj sie moze zmobilizuje :) w ogóle nic mi sie nie chce, sesja trwa w najlepsze, a do nauki też się zebraćnie moge :D tylko na wakacje czekam :D
faktyczne, naciskając rękami to biuścik się modeluje i podnosi :)
buźka!!!
Hei hei,
u mnie sesja jeszcze nie trwa, dopiero pierwszy egzaminek mam 3.7. ale teraz mam czas referatow i protokolow :( . Chociaz zawsze sobie postanawiam, ze wezme pierwsze terminy, by miec czas na nauke, to mi to jakos nie wychodzi :oops:
Dzis sie dobrze czulam i krecilam prawie 20 min. ale z 2 przerwami i biegac biegalam a po za tym w bibliotece koczowalam. A wakacji to az takich nie mam :cry: , bo 2 prace w lipcu do napisania i jedna do konca wrzesnia no i praca-tu nie ma wakacji :cry: :cry: :cry:
Ale w sierpniu jade do Polski i bedzie urlopik i slub braciszka...mam nadzieje, ze po obrzarstwie :D nie zaniedbam diety. Ale mam zamiar duuuzzzooo pic przed tortem. bo jak bede najedzona, to nie zjem 2-3 kawalkow a jeden. Myslalam juz, by sobie warzywa ugotowac, zmiksowac, ostudzic i jako male co nie co tam miec. Syci i nie bede sie na jedzako rzucac :twisted:
milej nauki
a co tu taka cisza :?: :?: :?: :?:
a bo mnie męcząąą!!!
hehe ;)
już czekam na wyjazd nad morze, niech się kończą te cholerne egzaminy!!
no to biedaku, faktycznie coś Twoje wakacje odległe się wydają ;)
ja czasami biegam, kręcę mniej, ale obiecuję się poprawić :D:D:D
buźka!
Mozecie mi napisac jak sie cwiczy na tym twisterze?
Stoi sie na nim i rusza tylko nogami, w gora pozostaje bez ruchu ( mam sie trzymac sciany?)
no i jak tam wam dziewczyny idzie? :>
mozecie mi dokladniej opisac co to za przyrząd i ile on mniej więcej kosztuje?
twister to takie urzadzenie
http://www.allegro.pl/search.php?str...category=19626
dzis probowalam walczyc z tym urzadzeniem i mi nie wyszlo
nie wiem jak sie do niego zabrac :(
twister to takie urzadzenie
http://www.allegro.pl/search.php?str...category=19626
dzis probowalam walczyc z tym urzadzeniem i mi nie wyszlo
nie wiem jak sie do niego zabrac :(
jakie to tanie! takiego z linkami moglabym sobie kupic... to naprawde dziala?
hej hej dziewczyny!!!! :)
Monic - górna połowa ciała nieruchomo, ruszaj samymi bioderkami i talią, zeby Ci było łatwiej to mozesz wyprostowac ramiona na boki! powodzenia!!!!!!!!!
Antoinette - działa, działa - ja jak sumiennie tydzień kręciłam to 3 cm ubyło w pasie :)
uważam, ze warto kupić, bo tani i ciekawy ;)
pozdrawiam!!!!!
a co do ćwiczeń na tym urządzonku, to można sobie powymyślać różne - ja np robiłam coś takiego, że kręcąc odchylałam się do tyłu i wtedy czułam boczki jak pracują, to znowu robiłam lekki przysiad i pochylałam siędo przodu - wtedy dolne partie ciała :)
można też wziąc hantle do rąk i kręcić z hantlami, ćwicząc dodatkowo ręce :)
pozdrawiam!!!
Autkobu dziekuje za wskazowki
sprobuje tak cwiczyc ;]
ja juz na twisterku od kilku dni cwicze i jestem badzo zadowolona. :) Talia trochę się wysmukliła. Polecam!
Dziewczyny własnie przymierzam się do zakupu twistera, możecie mi powiedzieć czy lepiej kupić zwykły czy taki z linkami po bokach?