szpagat w wieku 43 lat :)

Witam.
Jestem maria mam 43 lata.
Przegladałam forum i natknełam się na kilka wątków dotyczacych rozciągania i szpagatu.
Wiele dziewczyn pisalo ze chciałaby umieć robic szpagat. jestem ciekawa ile z was osiagnęłao ten cel?
Mimo ze mam 43 lata potrafię zrobić szpagat i nie ukrywam ze wielu ludzi to zaskakuje i nie kurywam tez lubie tym zaskaiwac. zawsz ewszyscy robią wielkie oczy i otwierają buzie jak widza ze kobieta w moim wieku potrafi coś takiego.
Prosze wpisujcie czy wam się kiedys udało kogoś zaskoczyc szpagatemi jakie były reakcje otoczenia?
Ja już robiłam na urodzinach, imieninach weselach i rónych innych imprezach
W moim przypadku przewaznie brawa i zaskoczenie i nie dlatego zeby się chwalić ale poprsotu czasami jest ku temu okazja.
Zachęcam do wpisów wszystkie szpgaciarki

ooo gratuluję:)

chciałabym zrobić szpagat i byc tak wygimnastykowana, żeby nie sprawiało mi to zadnej trudności-niestety, to nie dla mnie.

nie wiem nawet jak ćwiczyć, żeby się tego nauczyć, penwie jakieś rozciągające ćwiczenia.
zobaczymy, chudnę, ćwiczę, może kiedyś się uda:)

szpagat z dieta ma niewiele wspolnego...
osoby szczuple wcale w nim nie przoduja, swiadczy o tym chociazby to, ze i ja szpagatem moge sie pochwalic :lol:
kiedys robilam bez rozciagania, dopoki nie naciagnelam sobie sciegna lewej wew strony uda :? :x ...
teraz szpagat robie okazjonalnie...
po uprzednim rozciagnieciu i rozgrzaniu miesni...
nie chwale sie nim na imprezach :lol:
ostatnio to szpagat robilam chyba na silowni cos pol roku temu :roll: ...

Od "urodzenia" robię szpagat, bez żadnego rozciągania i ćwiczeń.. Po prostu taką mam budowę :-) I też tym chętnie zaskakuję :)

Raz w zyciu mi sie udalo zrobic szpagat. Mialam wowczas 13-14lat. Szkoda ze zdjecia nie zrobilam :wink: Cwiczylam do niego wowczas rowno tydzien wykonujac cwiczenia rozciagajace. Probowalam wyczyn powtorzyc jakies pol roku temu, ale bez efektow..

Cytat:

---

Zamieszczone przez pisces

Od "urodzenia" robię szpagat, bez żadnego rozciągania i ćwiczeń.. Po prostu taką mam budowę :-) I też tym chętnie zaskakuję :)

---

Gratuluję sprawności. Ja zeby osiagnac szpagat musiałąm trochę pocwiczyć ale za to teraz robię bez problemu kiedy chce i gdzie chcę :)
I podobnie jak ty chętnie tym zaskakuje:)
Postanowiłem umiescić zdjecie z pracy. Kolęzank anie wirzyła ze potrafię wiec pokzałam :0
Co sądzicie, ładny szpagat?:)[/list]

Cytat:

---

Zamieszczone przez wygimnastykowana43

Cytat:

---

Zamieszczone przez pisces

Od "urodzenia" robię szpagat, bez żadnego rozciągania i ćwiczeń.. Po prostu taką mam budowę :-) I też tym chętnie zaskakuję :)

---

Gratuluję sprawności. Ja zeby osiagnac szpagat musiałąm trochę pocwiczyć ale za to teraz robię bez problemu kiedy chce i gdzie chcę :)
I podobnie jak ty chętnie tym zaskakuje:)
Postanowiłem umiescić zdjecie z pracy. Kolęzank anie wirzyła ze potrafię wiec pokzałam :0
Co sądzicie, ładny szpagat?:)[/list]

---

Przepraszam. Niestety. Nier można wklejac zdjec. Szkoda:(

Cytat:

---

Zamieszczone przez giulietta84

szpagat z dieta ma niewiele wspolnego...
osoby szczuple wcale w nim nie przoduja, swiadczy o tym chociazby to, ze i ja szpagatem moge sie pochwalic :lol:
kiedys robilam bez rozciagania, dopoki nie naciagnelam sobie sciegna lewej wew strony uda :? :x ...
teraz szpagat robie okazjonalnie...
po uprzednim rozciagnieciu i rozgrzaniu miesni...
nie chwale sie nim na imprezach :lol:
ostatnio to szpagat robilam chyba na silowni cos pol roku temu :roll: ...

---

Miałaś kiedyś okazję by kogos tym zaskoczyć?
Z doswiadczenia wiem ze szpagat zawsze robi spore wrazenie:)

Ja też umiem szpagat - najlepsze jest to że nie ćwiczę od 7 lat na wfie i moje rozciągnięcie i wszystko było pod psem aż podczas ostatniej dietki rok temu zaczęłam ćwiczyć callanetics i po trzech dniach wykonywania godzinnego programu zrobiłam szpagat. I tak mi zostało :D

A szokuje to bardzo ja ostatnio pokazałam szpagat dziewczynom z klasy to nawet najbardziej wygimnastykowane mi nie dorównały, heh jest satysfakcja :twisted:

Cytat:

---

Zamieszczone przez her12

Ja też umiem szpagat - najlepsze jest to że nie ćwiczę od 7 lat na wfie i moje rozciągnięcie i wszystko było pod psem aż podczas ostatniej dietki rok temu zaczęłam ćwiczyć callanetics i po trzech dniach wykonywania godzinnego programu zrobiłam szpagat. I tak mi zostało :D

A szokuje to bardzo ja ostatnio pokazałam szpagat dziewczynom z klasy to nawet najbardziej wygimnastykowane mi nie dorównały, heh jest satysfakcja :twisted:

---

Moje gratulacje:)
Chyba masz predyspozycje do rozciągana skoro już pod trzech dniacj zrobiłas szpagat.
Wiem ze to zaskakuje.
Ja ostatnio robiłam w pracy szpagat. kolezanka nie wierzyła wiec się przekonała:)
Który szpagat robisz?

Oczywiście robię łatwiejszy - ale mam ambicje na ten trudniejszy :twisted: i powoli osiągnę swe cele ale najpierw resztę muszę załatwić (kg) :wink:

No szpagat robi czasem furore.. ale generalnie juz sporo osob go umie.. ;] Ogolnie sie rozciagam i znacznie wiekszy podziw przynosi przejscie w mostku pod nogami :D:D wiem to z wlasnego doswiadczenia ^^ ale nawet mi czasem nie wychodzi.. a na nastepny dzien plecy bola ze az sie wstawac z lozka nie chce ;) cena za furore :D

Czego się nie robi dla sławy i poważania hi hi :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Gemmei

No szpagat robi czasem furore.. ale generalnie juz sporo osob go umie.. ;] Ogolnie sie rozciagam i znacznie wiekszy podziw przynosi przejscie w mostku pod nogami :D:D wiem to z wlasnego doswiadczenia ^^ ale nawet mi czasem nie wychodzi.. a na nastepny dzien plecy bola ze az sie wstawac z lozka nie chce ;) cena za furore :D

---

No tutaj się nie zgodze. Szpagat zawsze robi furorę zwłaszcza jak jest ładnie wykonany:)
czyli jak jest calutki zrobiony do samego konca i z prostymi nózkami:)
Mysle ze nadal nie za wiele osób go potrafi a jesli juz to za szpagat uwazaja np siad płotkarski.
Ni za bardzo wiem jak wyglada przejście w mostku pod nogami?
Prosze opisz mi to cwiczenie.
Który szpagat robisz?

Robie generalnie oba.. z tym ze nad tym jednym - rozkrocznym - musze popracowac i dociagnac :D A przejscie?? No wiec.. robisz mostek.. zginasz sie jak najbardziej... i przechodzisz cialem pod nogami.. tak ze robisz okienko :D glowa pomiedzy nogami :D

ja także robie szpagat bez problemu tyle że ja miałam dużo do czynienia z tańcem. Zaczęło się dość niewinnie od rytmiki w przedszkolu a później w podstawówce tańce towarzyskie, hip hop, funky i gimnazjum to była głównie klasyka, jazz i broodway dance. Zawsze pierwsze pół godziny zajęć to były ćwiczenia rozciągające a klasyka to lite 1,5 godziny przy drążku a pół godziny różne inne ćwiczenia. Pewnie wiele osób nadal żyje przekonanym że aby tańczyć balet trzeba być szczupłym jak patyk, bzdura! chyba że chce się chodzić do państwowej szkoły baletowej no to wtedy co innego.

Cytat:

---

Zamieszczone przez aiwilo16

ja także robie szpagat bez problemu tyle że ja miałam dużo do czynienia z tańcem. Zaczęło się dość niewinnie od rytmiki w przedszkolu a później w podstawówce tańce towarzyskie, hip hop, funky i gimnazjum to była głównie klasyka, jazz i broodway dance. Zawsze pierwsze pół godziny zajęć to były ćwiczenia rozciągające a klasyka to lite 1,5 godziny przy drążku a pół godziny różne inne ćwiczenia. Pewnie wiele osób nadal żyje przekonanym że aby tańczyć balet trzeba być szczupłym jak patyk, bzdura! chyba że chce się chodzić do państwowej szkoły baletowej no to wtedy co innego.

---

Witam:)
przedewsztkim wsztkiego dobrego w nowym roku.
Ja rownież lubie tanczyc ale niegdy nie zajmowałam sie jakos specjalnie tancem. Tak jak pisaam wczesniej nie wiem czy czytałas zaczełam cwiczyc jak miałam 34 lata.
I bardzo mi sie to spodobao dla włąsnej satysfakcji ale również się przydaje w zyciu. Szpagat zawsze robi wrazenie:)zwłaszcza w wykoniu 43 latki:)
popieram zeby byc sprawnym wcale nie trzeba byc chdym jak patyk.
Ile masz lat i jaki szpagat wykonujesz?
pozdrawiam :)