Czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć ile można spalić kalorii robiąc 100 brzuszków ? :)
Wersja do druku
Czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć ile można spalić kalorii robiąc 100 brzuszków ? :)
Niestety niemam pojecia :P ja jak robie brzuszki to i inne cwic zenia na nogi itp i to licze jako gimnastyke :P a same brzuszki to wogole nie liczye :P jedynie licze ile ich zrobilam ;)
to sprawa indywidualna bo zależy czy robisz pełne brzuszki czy takie typowo krótkie
Najlepiej wgraj sobie aplikację na smartfona, która będzie Ci liczyła spalone kalorie ;p mi np. endomondo liczy kalorie jak biegam.
Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj:*Baza trenerów i instruktorów - LepszyTrener.pl
Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę :)
Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj:*Baza trenerów i instruktorów - LepszyTrener.pl
Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę :)