Wątek: Brzuszki :)

Czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć ile można spalić kalorii robiąc 100 brzuszków ?

Niestety niemam pojecia :P ja jak robie brzuszki to i inne cwic zenia na nogi itp i to licze jako gimnastyke :P a same brzuszki to wogole nie liczye :P jedynie licze ile ich zrobilam

to sprawa indywidualna bo zależy czy robisz pełne brzuszki czy takie typowo krótkie

Najlepiej wgraj sobie aplikację na smartfona, która będzie Ci liczyła spalone kalorie ;p mi np. endomondo liczy kalorie jak biegam.

Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj:*[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę

Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj:*[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę