Wersja do druku
Witam!!
Kupilam dzis sobie hula hop. Dopiero rozpocznam romansik z tym uradzonkiem, poki co zbyt dlugo nie wytrzymuje ale nie poddaje sie:)
Mam tylko pytanko - czy komus z was to pomoglo??? JA przyznam sie, ze licze na pozbycie sie boczkow i wymodelowanie pupy.. Pomoze??
Pozdrowionka!!
mi pomogło.. ale na talie, spalo sporo cm.. tzn dla mnie sporo, bo ponad 10 :) a co do boczków, to jak miałam tak mam :(
a pomogło Ci coś na sadełko pod pępkiem ?
coś tam na pewno spadło.. ale ten brzuszek .. dolna część brzuszka właściwie.. i tak została :(
heh, ciekawe jakie najlepsze są na tą partię ciała ćwiczenia :)
nie mam pojęcia :(
cwicze 8 minute abs.. moze cos pomoze :P
a mozesz przesłać jakiś link albo cos?
poleca hula hop na szczupłą talię! mi pomogło tez na boczki, ale jak widać to sprawa indywidualna :)
jeśli chodzi o hula hop to ja także moge pochwalić sie swoim sukcesem :D ćwiczyłam kiedyś po 30 minutek dziennie :D i w tydzien ubyły mi 4 cm! :) to cacko daje świetne efekty!
jak to jest z tym hula hop?
te cwiczenia zaliczaja sie do silowych czy do kardio????????? :>
i ile powinno sie cwiczyc? i jak czesto ?? :P
mi sie jakos wydaje, ze jak sie kreci w jedna strone, to z jednej strony bioder bedzie mniej a z drugiej wiecej tluszczu :roll: :roll:
:P
chyba ze mi sie tylko tak wydaje
bo umiem krecic tylko w jedna strone
hehe ;)
nie wiem jak WY 8)
własnie nie!
Efekt jest obustronny:)
wiec się nie martw;)
mhm :P czyli nie jest źle ;)
a jak to z tym czy to kardio czy nie :?: :twisted: :D
a Ty cwiczysz jakos?:) i sa efekty?
To ja się również dołączam tylko muszę odszukać hula hop w piwnicy ;)
dzisiaj było na razie około 7 minut.
bedzie jeszcze 20 :)
przynajmniej bede się starać:)
dzisiaj krecilam hula hop, to jest męczace troche :roll: :roll: :shock: :shock: :shock:
Chusteczka wow :P sporo tych minut
marze żeby spalić te 1 kilo... :( heh
Cierpliwość ... tak jej na imie... :roll:
a to hula hop obciążacie np ryżem czy czymś ? bo słyszałam że wtedy lepsze efekty ? a może takie lekkie też coś daje?
a co do boczków to może spróbować nauczyć się trochę akrobatyki i kręcić niższymi partiami nie talią tylko biodrami... :P
ja tam nic nie dosypuje :D
ale naprawde, to wcale ne jest tak łatwo non stop kręcic tym hula hop :shock: :shock:
a na boczki, jest takie fajne cwiczenie
- stoisz, nogi na szer. bioder, stoisz w kształcie litery T, rece rownolegle do podłogi, i przechylasz sie na boki.
Jakos opisalam?? :P
ooo jesli mozna to sie przylacze
kiedys duzo krecilam hh czasem nawet do 1.5 h (oczywiscie z przerwami)
Efekty byly widoczne. Yalia spadala w szybkim tepie.
Czas wrocic do hh :D
To ile można schudnąć w miesiąc ? Ile można stacic w centymetrach ?
Najlepsze hula hop na wymodelowanie talii i brzucha to te z wypustkami do masażu, na początku zostawiają trochę siniaków ale efekty możecie już zauważyć po 2 tyg. :)
jak wy utrzymujecie hula hop dłużej niż 3 kółka? bo mi ciągle spada, jest jakaś technika na to?