Wersja do druku
Witajcie!!
Mam pewien problem...kiedy robie brzuszki a właściwie pół brzuszki(chyba każdy wie jak to sie robi) to strasznie mnie boli okolice pod rzebrami a raczej pod piersiami....do takiego stopnia że nieraz łzy mi ciekną i zniechęcam sie do robienia brzuszków...nie wiem czy to zakwasy czy co.....
Po 2 czy zna ktoś jakieś ćwiczonka na dolną partie brzucha....w moim przypadku dolny wałek a raczej opone!!!!!!!! :?
Może masz jakąś wagę kręgosłupa????
NIe powinnaś ćwiczyć, jeżeli coś cię boli. Możesz narobić sobie więcej szkody, niż pożytku. Znajdz inne ćwiczenia, a nie brzuszki:)
Hejka
Ech ja tez mam taki problem, ale mnie az tak bardzo nie boli zebym przestala.
Zamiast brzuszkow morzesz robic inne cwiczenia ktore sa zazwyczaj opisane na tych stronach:
www.sfd.pl
kfd.pl/viewtopic.php
Jezeli bole beda nadal sie utrzymywac przy innych cwiczeniach najlepiej skonsultuj sie z lekarzem :wink:
nie wiem, co to jest :/ jeżeli masz tam jakieś blesne zgrubienia, lepiej zgłoś się do lekarza, tyle wiem :/