Wątek: strasznie boli!!!!!!!!!!!!!!! :(:(

Witajcie!!

Mam pewien problem...kiedy robie brzuszki a właściwie pół brzuszki(chyba każdy wie jak to sie robi) to strasznie mnie boli okolice pod rzebrami a raczej pod piersiami....do takiego stopnia że nieraz łzy mi ciekną i zniechęcam sie do robienia brzuszków...nie wiem czy to zakwasy czy co.....
Po 2 czy zna ktoś jakieś ćwiczonka na dolną partie brzucha....w moim przypadku dolny wałek a raczej opone!!!!!!!!

Może masz jakąś wagę kręgosłupa????
NIe powinnaś ćwiczyć, jeżeli coś cię boli. Możesz narobić sobie więcej szkody, niż pożytku. Znajdz inne ćwiczenia, a nie brzuszki

Hejka
Ech ja tez mam taki problem, ale mnie az tak bardzo nie boli zebym przestala.
Zamiast brzuszkow morzesz robic inne cwiczenia ktore sa zazwyczaj opisane na tych stronach:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kfd.pl/viewtopic.php
Jezeli bole beda nadal sie utrzymywac przy innych cwiczeniach najlepiej skonsultuj sie z lekarzem

nie wiem, co to jest :/ jeżeli masz tam jakieś blesne zgrubienia, lepiej zgłoś się do lekarza, tyle wiem :/