mam troche tluszczyku na plecach tak troche po bokach,na wysokosci mniej wiecej pepka, czy znacie moze jakies skuteczne cwiczenia zeby sie tego pozbyc?
Wersja do druku
mam troche tluszczyku na plecach tak troche po bokach,na wysokosci mniej wiecej pepka, czy znacie moze jakies skuteczne cwiczenia zeby sie tego pozbyc?
http://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/plecy&poz=30 Wskakuj i ćwicz :P
Najlepsze byłoby pływanie bo wtedy ćwiczysz wszystkie mięśnie i do tego nie zniechęcisz się szybko.Pozdrowionka :wink:
np. stylem grzbietowym :D
albo kraulem
na pleckach tłuszczyk znika dzięki pływaniu, biczom wodnym i jeździe na rowerku... tak, tak na rowerku ale nie stacjonarnym... chodzi o to, że gdy jeździsz, musisz utrzymywać równowagę i automatycznie napinasz mięśnie całego ciała... inaczej się przewrócisz :lol:
czyli rower dobry na wsyztsko :D
dokładnie!! wsiadamy na rowery poki jeszcze jest w miare ciepło!! :)