Wersja do druku
Czy ktoras z was cwiczy moze callanetix? Macie jakies efekty? Bo juz od dawna mam w domu kasete z tego typu cwiczeniami ale jakos nigdy nie cwiczylam. Raz wlaczylam ale wydaly mi sie koszmarnie nudne, jednak jezeli daja jakies dobre efekty to moze warto sie troche pomeczyc :)
ja robiłam tylko wczoraj brzuszki które z tego co wiem zaliczają się do callanetics, tj z ngami pionowo w górze i muszę powiedzieć, że naprawdę czułam, jak pracują mi mięśnie i to ostro. brzuch mam akurat wyćwiczony, więc 100 takich brzuszków nie sprawiło mi trudności, ale mięśnie pracują super, ale po 1 razie nie znam jeszcze rezultatów :)
Ja kiedyś ćwiczyłam callanetix, przez może miesiąc sama w domciu
choć było to jakies 5 lat temu pamiętam, że chudłam dzięki nim i byłam zadowolona jedyny minus to to, że były monotonne
ja już 4 dzień ćwiczę callanetics i naprawdę czuję moje nie rozruszane mięśnie ;P
najgorzej jest z mięśniami brzuszka, ale mam nadzieję że z czasem się wyrobią ;)