Areobic! a cO doklAdniej?!

WITAM

ja z takim zapytaniem :?: :!:
bo zastanawiam sie nad zapisaniem na areobic ale nie wiem jaki konkretne zajecia wybrac :(
mi najbardziejk zalezy na schudnieciu na nogach i brzucholu
wiec mam taka mozliwosc:
:arrow: szybkie zjaecia
:arrow: step
:arrow: areoboxing
:arrow: callanetics
szczerze bnuie wiem co to ten callanetics i na czym polega i to samo ten areoboxing
wiec jakby ktos mogly mi wytlumaczyc to bylabym bardzo wdzieczna :)
i jeszcze sprawa ile razy w tyg mam chodzic myslam na raz lub dwa bo jeszcze mam zamiar chodzic 2 razy w tyg na basen wiec troche pieniedzy pojdzie :(
POmoCY!!
z GORY DZieki :)

Poczytaj sobie http://www.fit.pl/podst_rodzaje_aerob.htm a ja polecałabym ABT :)

waszla dziekuje Ci bardzo jako jednya sie zlitowalas nademna :)
ja biedna nie wiedzialam co jest do czego :P
ale w sumie dalej nie wiem co wybrac :?

proponuje steperek lub marszo biegi w których tętno nie schodziło by poniżej (wzór_


(220-wiek)razy 65-75% wtedy organizm spala tkanke tłuszczową

dzienkujem :) ja chce zobaczyc ten areoboxing bo mnie cos tak fascynuje to ale znajac zycie to wymiekne szybko:)
ale jak to jest na tych zajeciach jak ktos nie ma sily to musi dalej cwiczyc czy nie ?1
jak trzeba byc ubranym ?

adidaski, t-shirt, getry (leginsy, spodnie od dresu) trzeba mieć ze sobą wodę i nie duży ręcznik (do ćwiczeń na matach)
jak się zmeczysz zawsze możesz przestać :)

he to dobrze moze sie zapisze ;)

Powodzenia i wytrwałości :wink: