Wątek: Areobic! a cO doklAdniej?!

WITAM

ja z takim zapytaniem
bo zastanawiam sie nad zapisaniem na areobic ale nie wiem jaki konkretne zajecia wybrac
mi najbardziejk zalezy na schudnieciu na nogach i brzucholu
wiec mam taka mozliwosc:
szybkie zjaecia
step
areoboxing
callanetics
szczerze bnuie wiem co to ten callanetics i na czym polega i to samo ten areoboxing
wiec jakby ktos mogly mi wytlumaczyc to bylabym bardzo wdzieczna
i jeszcze sprawa ile razy w tyg mam chodzic myslam na raz lub dwa bo jeszcze mam zamiar chodzic 2 razy w tyg na basen wiec troche pieniedzy pojdzie
POmoCY!!
z GORY DZieki

Poczytaj sobie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a ja polecałabym ABT

waszla dziekuje Ci bardzo jako jednya sie zlitowalas nademna
ja biedna nie wiedzialam co jest do czego :P
ale w sumie dalej nie wiem co wybrac

proponuje steperek lub marszo biegi w których tętno nie schodziło by poniżej (wzór_


(220-wiek)razy 65-75% wtedy organizm spala tkanke tłuszczową

dzienkujem ja chce zobaczyc ten areoboxing bo mnie cos tak fascynuje to ale znajac zycie to wymiekne szybko
ale jak to jest na tych zajeciach jak ktos nie ma sily to musi dalej cwiczyc czy nie ?1
jak trzeba byc ubranym ?

adidaski, t-shirt, getry (leginsy, spodnie od dresu) trzeba mieć ze sobą wodę i nie duży ręcznik (do ćwiczeń na matach)
jak się zmeczysz zawsze możesz przestać

he to dobrze moze sie zapisze

Powodzenia i wytrwałości