Wersja do druku
witajcie
Wiem, ze jetescie skarbnica wiedzy dlatego postanowilam zapytac.
O co chodzi??? Biegam od 2 tygodni, na poczatku wszystko bylo ok, zadnych zakwasow, odciskow itp. Od kilku dni strasznie bola mnie lydki, to znaczy ta czesc z przodu... jak to sie nazywa???
Czy to noralne??? Dodam, ze musze przerywac trening tak strasznie mi to przeszkadza... Moze sa jakies cwiczenia?? albo inne magiczne sposoby ???
Pomozcie prosze :)
pozdrawiam
Powodów moze byc duzo troszke słabo okreslilas swoj problem, łapia cie skurcze czy odczuwasz bol i jaki to rodzaj bolu?
moze jesz zbyt malo a moze poprostu przed biegiuem nie rozciagasz sie moze zaczelas zbyt intensywny wysilek i przesililas miesnie?
BOL! i to taki, ktory przeszkadza w dalszym bieganiu... bol typu "ktos mnie walna obuchem w nogi" :) okropnosc
W takim układzie najlepeij bedzie jak przestudiujesz te straone albo udasz sie do lekarza :) http://www.bieganie.pl/
Pozdrawiam
Jankaf--- to z przodu to piszczele :):):):) Hmmm dziwny przypadek bo jeśli mięśnie łydki się zakwaszą to rtaczej te z tyłu czyli trójgłowy łydki.......nie wiem co ci poradzić, może posłuchaj MILAK........pozdroooweczka
ja tez tak mialam to przejdzie a na lydki cwiczenie tez jest dobre takie :
stan na stopniu palcami i podnos sie do gory na nich bardzo dobre , na zgrabne i mocne lydki :)
normalne??? no mam nadzieje
najgorsze jest to ze przez ten bol nie chce mi sie tylka ruszyc
faktycznie dziwnie :P mnie zawsze bardzo bolą tylne mięśnie łydek, np. teraz tak mnie bolą (skakanka),ze jak dłuzej posiedze i próbuje isc to nir bardzo moge... :?
Moj domowy fachowiec jest przekonany, ze to wina butow hmmm
koniec chorobowego!!! lydki mniej bola
Otwieram nowy sezon!! cieplo, slonce lenistwu mowie STOP Przytylam kg :evil:
Wiosna idzie!!! do roboty
mnie bola w ten sposob nogi- golenie- po rolkach. i zawsze mnie sie wydawalo ze to kwesti nieruchomego ustawienia stopy w bucie. ale przy bieganiu? dziwne.
Mnie, jak zaczynałam kiedyś tam trenować to bolały mnie łydki z tyłu, ale to oznaczało, że rosną mi mięśnie, które są super duże, do dziś. ;) ;( Może jakąś maść, ale najlepsza bybyła konsultacja z lekarzem. ;)
od miesiąca chodzę na stepperze i podejrzewam że mam ten sam problem; nie bolą mnie łydki tylko właśnie przód. czasami bardzo, nawet jak chodzę ale ostatnio przestaje. więc może i Tobie przejdzie :D
przeszlo, choc dlugo to trwalo
od dłuższego czasu tańczę - ale przy wysiłku ( nogi), to normalne... nie przejmować sie tym ... ponadto rozciągać się przed i po wysiłku