Witam, czy ktoś zna lub ma namiary na stronkę (jeszcze lepiej!) na jakieś oryginalne ćwiczenia na talię??? Oprócz skrętoskłonów :-) Niestety to jest właśnie najbardziej doskwierająca mi część ciała :-( Byłabym baaaaaaaardzo wdzięczna za pomoc :-)
Wersja do druku
Witam, czy ktoś zna lub ma namiary na stronkę (jeszcze lepiej!) na jakieś oryginalne ćwiczenia na talię??? Oprócz skrętoskłonów :-) Niestety to jest właśnie najbardziej doskwierająca mi część ciała :-( Byłabym baaaaaaaardzo wdzięczna za pomoc :-)
można kręcić hula-hop
można robić skłony boczne, zarówno stojąc, klęcząc, jak i siedząc w rozkroku, trzymając ręce za głową jak do brzuszków lub dla utrudnienia wyciągnięte nad głową
można robić ćwiczenia na mm skośne brzucha
można leżąc na boku z lekko ugiętymi nogami, nie skręcając ciała, unosić tułów do góry (wersja zaawansowana - z jednoczesnym unoszeniem nóg)
jak coś trzeba jaśniej to służę pomocą :)
super, super- dzięki :-)
Może to się przyda :))
http://www.fit.com.pl/cwiczenie_na_waska_talie1.htm
Paula63 czy to twoj brzuszek na zdjeciu? :roll: ja tez taki chcem :wink:
Większość dziewczyn taki chce... :oops:
No niestety, niestety- nie mój :-( Ale nie ma to jak dążyć do ideału :-)
Polecam urządzenie TWISTER do nabycia chocbyt w marketach w dziale ze sprzetem sportowym, jakby ktos nie wiedział to takie kółeczko na którym jest drugie nakładkowe , które sie kręci, stajesz na takim kólku i chwytasz sie czegoś wykonujesz skręty
Pozdrawiam